Смелость жить. Обо всем от признанного эксперта по личному развитию - Стив Павлина (2013)

Какова причина такой вашей «любви» к негативному мышлению? Она проста: в какой-то момент вы сами выбрали этот путь.

Теперь вы осознали, что принятие ответственности за все происходящее – это слишком сложно. Поэтому вы направили собственные мысли против себя самого, чтобы избежать этой повергающей вас в ужас ответственности. И теперь вы будете оставаться в этом состоянии, пока не станете готовы принять хотя бы часть этой ответственности.

Негативный подход к жизни не обязательно всегда должен быть с вами, как лучший друг. Вы всегда можете сделать другой выбор. На практике эта перемена обычно происходит в результате перехода на новые уровни сознания: постепенно вы начинаете принимать все большую и большую ответственность за свою жизнь.

Принятие полной ответственности

Как видите, наиболее эффективный способ перестать ныть – это принять на себя ответственность. Вы должны искренно (подчеркиваю: искренно!) сказать Вселенной: «Я хочу принять больше ответственности за все, что со мной происходит».

Вот несколько примеров того, что я подразумеваю под принятием ответственности.

♦ «Если я не счастлив, то это моя вина».

♦ «Если в мире есть проблема, которая меня беспокоит, то ответственность за ее решение лежит на мне».

♦ «Если кому-то нужна помощь, то я ответственен за оказание этой помощи».

♦ «Если я чего-то хочу, то достижение этого зависит от меня».

♦ «Если в жизни мне нужны определенные люди, то я должен привлечь их к себе».

♦ «Если мне не нравится что-то, происходящее в жизни, то я должен с этим покончить».

Кроме того, такой подход может помочь вам взять на себя ответственность также и за все хорошее в своей жизни. Хорошее случается с вами не просто так – вы сами его создаете. Отличная работа.

Похвалите себя за то, что вам нравится. И не притворяйтесь, будто получаете удовольствие от того, что в действительности вам не по душе. Не обманывайте себя.

Сознательное созидание – это, повторюсь, огромная ответственность. Но, по-моему, именно в этом и заключается прелесть человеческого существования. Ничто не заменит радость от процесса создания счастливой жизни (даже если это потребует принятия ответственности за все ненужное барахло, которое вы притащили в свою жизнь ранее).

Когда вы ловите себя на том, что жалуетесь, сделайте паузу и спросите себя: «Хочу ли я и дальше отрицать ответственность за собственную жизнь?» Каким бы ни было ваше решение, примите его осознанно. Чего вы хотите получать больше? Сострадания из-за того, что делаете что-то, что вам не по душе? Или поздравлений с тем, что вы достигли желаемого?

Блоги как способ решения проблем

(Перевод А. Жежеры)

Один из самых мощных инструментов саморазвития – это ведение блога или журнала.

Я вел бумажные дневники, начиная с 1996 года. А два года назад переключился на блоги – их компьютерных братьев. И я до сих пор считаю блоги намного более удобными, чем бумажные дневники. Программа, которую я использую для своего блога, называется просто «The Journal». Она стоит 39,95 доллара и при ее покупке в комплекте идет полностью функциональная 45-дневная пробная версией – но, честно говоря, я нахожу эту цену слишком низкой по сравнению с приносимой ей пользой. Мне кажется, цена в 79,99 доллара была бы более справедливой. Недавно я приобрел вторую копию для своей жены (она тоже начала вести журнал). Конечно, вы можете использовать для блога обычный текстовый редактор, но мне гораздо больше нравится работать в специализированной программе. В ней можно осуществлять поиск в архиве по ключевым словам, а также есть встроенный календарь, что позволяет мгновенно отсортировывать записи по дате.