Дочковедение. Отцы, воспитывающие дочерей - Найджел Латта (2013)

К сожалению, ответа на этот вопрос у меня нет. Его нет ни у кого. Существует сложная сеть факторов, и некоторые из них могут стать причиной расстройства пищевого поведения, а другие могут быть последствиями влияния этого расстройства на семью. Но все, что вам надо знать, это что наука просит обращать на подобные вещи самое пристальное внимание.

Что вы можете сделать?

Чтобы создать ту домашнюю атмосферу, которая предупредит возникновение у вашей дочери подобного рода проблем, вы можете сделать следующее.

✓ Разговаривайте о ее жизни, обсуждайте то, что с ней происходит. Ваша дочь должна знать, что вы рядом и что вам интересно.

✓ Выбросите напольные весы.

✓ Никогда не критикуйте ее вес и не смейтесь над ней.

✓ Не говорите, что вам нравится, как она выглядит, – говорите о том, что она нравится вам как личность.

✓ Следите за тем, какие журналы вы приносите в дом и какие телепередачи смотрите. Об этом надо начинать думать, когда она еще маленькая.

✓ Выстраивайте хорошие отношения с ее мамой.

✓ Если вы часто ссоритесь с ее мамой, улаживайте эти конфликты как можно раньше. Если необходимо, обратитесь за помощью.

✓ Ваша дочь должна чувствовать, что вы ее любите, – не стесняйтесь показывать это.

✓ Она должна понимать, что вы любите ее за то, кто она есть. Любите ее такой, какая она есть, а не такой, какой вам бы хотелось ее видеть.

✓ Говорите ей, что вы в нее верите.

✓ Позволяйте ей принимать собственные решения и поддерживайте их, когда это возможно.

✓ Учите ее решать возникающие проблемы.

✓ Старайтесь не повышать уровень домашнего стресса.

✓ Поощряйте ее рассказывать о своих чувствах.

✓ Если она встревожена или расстроена, если ей трудно с чем-то справиться, поговорите с ней об этом. Если вы обеспокоены ее состоянием, найдите квалифицированную помощь.

✓ Когда у вас возникнет конфликт – а он возникнет, – разберитесь с ним как можно быстрее. Невозможно время от времени не вступать в конфликты, но ссоры не должны быть постоянными.

✓ Поощряйте здоровое питание, а не диеты.

✓ Ешьте всей семьей за обеденным столом и не включайте в это время телевизор.

Вашей дочери важно развивать самостоятельность и позитивное отношение к себе. Чем больше она чувствует, что вы ее принимаете и поддерживаете, тем ниже вероятность возникновения тех эмоциональных проблем, которые могут привести ее к попытке справиться с ними через контроль питания.

Очень важно не смеяться над ее весом, не вмешиваться и не контролировать то, что она ест. В одном долговременном исследовании ученые наблюдали за 216 новорожденными и их родителями – до достижения детьми одиннадцати лет. Выяснилось, что девочки, чьи отцы пытались контролировать их вес и питание, находились в группе риска возникновения расстройств пищевого поведения.

Поэтому не делайте этого.

Никогда.

Другое важное исследование идет вразрез с ожиданиями большинства из нас. Многие папы полагают, что, если будут говорить, какими «тощими и страшными» выглядят модели по телевизору, это окажет положительный эффект на их дочерей. Папам кажется, если дочь знает, что они не считают худобу привлекательной, она не будет чувствовать давления на собственную внешность. Однако исследователи обнаружили, что степень, в которой родители комментируют физический вид телевизионных персонажей, тесно связана с нарушениями пищевого поведения, и такое влияние наблюдалось независимо от того, положительными или отрицательными были комментарии. Это значит, что любые разговоры о внешности могут привести к проблемам.

Поэтому старайтесь вложить в свою дочь идею, что важно не то, как ты выглядишь, а то, кем являешься. И прежде всего не комментируйте внешность знаменитостей, а говорите, что вы думаете о них как о личностях.