Ментальный тренинг для выдающихся достижений - Джон Дерозалиа (2000)

Ментальный тренинг для достижения высоких результатов – это процесс, ведущий к интересному феномену, называемому изменение. Изменение либо происходит, либо нет. Это одна из тех вещей в мире, которая либо чёрная, либо белая. Серого цвета здесь нет. Если изменение небольшое – это уже изменение. Если оно существенное – тоже изменение. Не бывает чего-то среднего.

Изменение может быть малым или большим. Важна не степень, а направление. Говоря в общем, небольшое изменение сейчас лучше, чем существенное изменение потом, потому что «потом» может никогда не наступить.

Не существует также «попытки» измениться. Если вы пытаетесь измениться, вы не меняетесь – вы «пытаетесь» измениться. Вы можете выпрыгнуть из самолёта или вы можете не выпрыгнуть из самолёта. Вы можете упражняться каждый день или вы можете не упражняться каждый день. Но вы не можете «пытаться» выпрыгнуть из самолёта или «пытаться» упражняться каждый день. Вы или это делаете, или нет. Парадокс изменения заключается в следующем: чем настойчивей вы пытаетесь, тем меньше вы изменяетесь. Эта книга не о попытке измениться. Она об изменении.

Есть история о женщине, которая привела своего сына к Ганди, так как она переживала, что малыш употребляет слишком много сахара. Она попросила Ганди, чтобы тот строго наказал мальчику перестать есть сахар. Ганди посмотрел на мальчишку, на мать и сказал им идти домой и вернуться к нему через неделю. Когда они вновь пришли, он отвёл мальчика в сторону и поговорил с ним. Затем подвёл его к матери со словами: «Я сказал ему больше не есть сахар». Женщина удивлённо посмотрела на Ганди и спросила: «Я не понимаю, почему Вы не сказали это ему, когда мы были здесь неделю назад?» Ганди глянул на неё и ответил: «Сначала я должен был перестать есть сахар».

Я могу обучать только тому, что умею делать сам; я могу вас вести до той черты, до которой простирается мой собственный опыт. Пытаться делать что-то по-другому – это просто говорить, а не делать. Я не доверяю людям, чьи действия не соответствуют словам, думаю, вы тоже. Я лично опробовал все методы и техники, описанные в этой книге. Они открыли для меня неисчислимое количество дверей и создали возможности, о которых я даже не подозревал. Они углубили мою интуицию и способность проникать в суть вещей, увеличили мою эффективность как тренера.

Я прошу вас читать эту книгу как будто вы новички, в состоянии игры в открытия и эксперименты. Настоящие мастера, с которыми я сталкивался в своей жизни, – скромные, радостные, ведомые детской любознательностью. Они постоянно используют любую возможность учиться.

Я прошу вас, так сказать, «оставить оружие за дверью», не оценивать критически приведённые здесь методы, техники, концепции, пока вы их не попробуете применить. Если что-то не сработает, можете вернуться к этому позднее. Другими словами, берите на вооружение то, что вам подойдёт, остальное можете оставить. Главное – делайте всё с удовольствием.

Эта книга для парашютистов и всех остальных. При правильном подходе она может изменить вашу жизнь и ваши спортивные достижения; кстати, разделение на области применения очень иллюзорно. Я желаю вам во время работы с методами и техниками, о которых я написал, не переставать удивляться неразделимости жизни и спорта и учиться глубоко ценить их взаимозависимость. Вы убедитесь, что, работая над одним, вы работаете и над другим, поймёте, что любой опыт пробуждения может быть трансформирован в возможность тренировки для улучшения достижений, если вы этого захотите. Выбор, однако, за вами.

Глава 1

Парадигма изменения

Жизнь – это серия замечательных возможностей, блестяще замаскированных под невозможные ситуации.