Победа разума над медициной. Революционная методика оздоровления без лекарств - Лисса Рэнкин (2013)

Некоторые виды работ и так способствуют головокружению, а стресс на работе еще усиливает это, что связано, как полагают, с изменениями частоты пульса, артериального давления, частоты дыхания, обусловленных стимуляцией симпатической нервной системы. Изменения этих важных показателей, особенно учащение дыхания, способствует гипервентиляции, которая нарушает кислотно-щелочное равновесие в организме, меняя способность удерживать равновесие и координацию.

Нарушение аппетита

В зависимости от индивидуальных физиологических особенностей стресс на работе способен и снижать, и повышать аппетит. В результате человек или толстеет, или худеет. Чаще всего после переживаний на почве стресса есть не хочется. Об ухудшении аппетита в стрессовой ситуации сообщали 21 % респондентов одного из исследований. Эмоциональные стресс-факторы способны спровоцировать выброс АКТГ и меланоцитостимулирующего гормона, что приводит к потере аппетита и сильному похуданию.

Как ни парадоксально, но стимуляция парасимпатической нервной системы может также привести к выделению в желудке аминокислоты гремлина, которая повышает аппетит и может привести к избыточному весу. Эти механизмы действуют в начальной фазе стресса, а хронический стресс на работе также сказывается на аппетите, усиливая выделение кортизола. При высоком уровне кортизола отложения жира увеличиваются, при снижении уровня кортизола, выделение лептина снижает аппетит.

Желудочно-кишечные расстройства

Стресс на работе обычно вызывает такие нарушения в желудочно-кишечном тракте, как тошнота, отрыжка, кишечные колики, понос, синдром раздраженной толстой кишки. Все это ослабляется преимущественно за счет выработки повышенного количества АКТГ при ответной реакции на стресс. Под действием АКТГ опорожнение желудка замедляется, что приводит к спастическим болям в животе. Повышается уровень кислотности желудочного сока, усиливается отрыжка. Вследствие стресс-реакции снижается болевой порог в желудке. Усиливается восприятие боли, увеличивается предрасположенность к изъязвлению желудка. Из-за стресс-реакции желудок хуже увеличивается в объеме, это стимулирует сокращение мышц в толстой кишке, провоцирует понос и прочие симптомы раздраженной толстой кишки, вероятнее всего, связанные с избыточным выделением адренокортикотропного гормона.

Стресс на работе и опасные для жизни заболевания

Возможно, боль в позвоночнике, желудке и бессонница не кажутся вам серьезными проблемами со здоровьем, но они служат ранними сигналами неблагополучия от стресс-реакции. Такие симптомы испытывают и одинокие люди. Средний американец ежедневно переживает до 50 кратких эпизодов стресса, а одинокие люди и те, кто сильно переживает по поводу работы, – даже больше. Организму приходится тратить больше энергии для поддержания гомеостаза.

Сначала тело держится. Но со временем одолевает усталость и все нарушается. Из-за частых скачков артериального давления утолщаются и повреждаются стенки кровеносных сосудов. Избыточное поступление жирных кислот и глюкозы ведет к образованию бляшек, развивается болезнь сердца. Хроническое мышечное напряжение и воспаление приводит к боли и заболеваниям скелетных мышц. Избыток кортизола подавляет иммунную систему, повышая восприимчивость организма к инфекции и вероятность развития рака.

Хроническая стресс-реакция при стрессе на работе способна провоцировать болезни сердца, щитовидной железы, изъязвления, аутоиммунные заболевания, ожирение, диабет, сексуальную дисфункцию, депрессию, анорексию, синдром Кушинга, синдром хронической усталости, воспалительные заболевания, а также рак.