Мозг освобожденный. Как предотвратить перегрузки и использовать свой потенциал на полную мощь - Тео Компернолле (2014)

Для лучшей иллюстрации своих мыслей позвольте мне воспользоваться идеей Германа Ванденбрука. Изучая опыт успешных обучающихся организаций, он обнаружил, что все они практикуют «полезную недозагрузку мощностей». То есть работа должна быть спланирована таким образом, чтобы оставались возможности для «полезного безделья». Если времени и пространства для этого нет, организация не сможет учиться.

Это верно для каждого работника умственного труда. Люди и их мозг нуждаются в пространстве для «полезного безделья», чтобы функционировать максимально эффективно. Я хочу развить эту идею дальше и назвать это правилом «необходимого безделья» или «жизненно важного безделья».

Посвящая каждую минуту свободного времени своему электронному гаджету, вы собственноручно лишаете себя возможности учиться и творчески мыслить. Гиперподключенность вовсе не делает вас умнее. Как раз наоборот, она делает вас глупее.

Правило полезного безделья – ключ к интеллектуальной продуктивности.

Но обычно руководители офисов, наоборот, делают все, чтобы устранить «полезную недозагрузку мощностей». Они организуют процесс так, чтобы минимальное количество сотрудников делали максимальный объем работы. Считается, что так повышается эффективность организации. Однако на деле это – верный путь к тому, чтобы подорвать интеллектуальную продуктивность людей. Так называемые «худые» организации (lean organizations) часто отличаются весьма посредственной интеллектуальной продуктивностью. Это можно исправить, если изменить приоритеты организации или сократить направления ее деятельности.

Вывод: есть два ключевых условия для достижения максимальной интеллектуальной продуктивности. Первое условие – целенаправленная и сосредоточенная мыслительная деятельность в однозадачном режиме. Второе условие – регулярные перерывы и возможность полноценного отдыха для мыслящего мозга. Соблюдение правила «полезного безделья» существенно повысит вашу способность к обучению, запоминанию и творческому мышлению. Другими словами, вы должны отключиться от внешнего мира и его раздражителей, чтобы сосредоточиться на мыслительной деятельности. И время от времени – отключаться от этой мыслительной деятельности, чтобы расслабляться и отдыхать.

8. Мыслящий мозг и архивирующий мозг нуждаются в нашей помощи!

Наш быстрый рефлекторный мозг со всеми его автоматизмами и стереотипами превосходно служил нашим предкам. Сегодня он по-прежнему выручает нас в ситуациях, когда нам нужно принять молниеносные, краткосрочные и простые решения по принципу SNIA (Sensory Now Is All: «сенсорная информация – это все, что есть») или когда нам необходимо сформировать новые привычки. В нашем рефлекторном мозге нет ничего плохого. Мы по-прежнему нуждаемся в нем, а его скоропалительные суждения и решения зачастую оказываются вполне приемлемыми и адекватными. Тем не менее мы должны знать о его ограничениях, не позволять ему брать верх над нашим мыслящим мозгом и его главным помощником – архивирующим мозгом.

Наш рефлекторный мозг плохо приспособлен для жизни в городских и корпоративных джунглях XXI века: здесь выживание и успех в гораздо большей степени зависят от мыслящего мозга. Дэн Ариэли, занимающийся исследованиями в этой области, пишет, что когнитивные искажения и эвристики нашего рефлекторного мозга делают нас «предсказуемо иррациональными» в принятии решений. Эти искажения становятся причиной того, почему так называемые интуитивные суждения и решения оказываются ошибочными или абсолютно нерациональными.

Это хуже, чем вы думаете, и еще хуже, если вы не думаете.