Мы все слышали совет о том, что в плохом настроении следует улыбаться, потому что само это движение, даже если оно не спонтанное, поднимает дух. То же самое можно сказать о том, как вы держитесь. В следующий раз, когда соберетесь в нелюбимое место, скажем, на службу, проверьте свою походку. Вы сгорбились и тяжело ступаете? Это лишь добавит вам страха. Помогите себе: держите голову выше и ступайте легко. Вы не только почувствуете себя лучше, но сможете гораздо быстрее стартовать, если решите смыться.

А теперь перейдем от внутреннего к внешнему и обратим внимание на удивительную часть нашего тела – на кожу.

Кожа

Про стильных людей говорят, что они «обладают» стилем. То есть быть стильными для них естественно, без подобострастия и извинений. Многие ли из нас могут сказать то же самое о своей коже? Пришло время стать обладательницей истинно прекрасной кожи. Несмотря на гигантский скачок, который совершила наука, другой-то у вас никогда не будет.

Красивая кожа и нежная гладкая кожа без морщин – это необязательно одно и то же. Прежде чем усмехаться, вспомните время, которое сейчас вы считаете пиком своей красоты. Двадцатичетырехлетние могут вспомнить себя в пятнадцать лет, когда они были худыми, как щепка. И будьте уверены, было это двадцать или всего пару лет назад, нам всегда что-то в себе не нравилось. Очень печальное положение дел, и хотя мы никогда не сможем до конца избавиться от этого чувства, вполне возможно взглянуть на себя сегодняшнюю в более розовом цвете.

Во многих культурах с подозрением относятся к мысли о самодостаточности. Возможно, мышление западного мира сформировалось таким образом благодаря знаменитой работе по протестантской этике – под влиянием требования непрерывно работать и непрерывно самосовершенствоваться. (Или, по крайней мере, все время чувствовать вину за то, что не делаешь больше, чем можешь.) Мы говорим себе, что не заслуживаем хорошего отношения, пока не похудеем, не исправим пухлые коленки, не побреем руки, не выведем веснушки, не увеличим или уменьшим грудь, не поменяем цвет глаз или не займемся триатлоном… Разве это не абсурд? Это не имеет ничего общего с разумной оценкой собственных плюсов и минусов. Это мания.

Всегда, всегда найдется что-нибудь, что будет вызывать у вас досаду, и очень часто эта досада занимает место настоящей заботы о себе. Смешно огорчаться из-за потертости на кожаной сумке, если ваши собственные ноги требуют ухода. Необходимо изгнать досаду и чувство вины, и начать это лучше всего в ванной. Там можно вернуть к жизни давно забытое детское ощущение удовольствия и беспечности. И не нужно никаких горячих камней и других спа-примочек.

Для этого процесса потребуется дорогое мыло на ваш выбор и кусок ткани средней жесткости. Достаточно большой, чтобы дотянуться до спины. Если ваше представление о дорогом мыле – «Айвори», потому что вам нравится его запах, – отлично. Как следует намыльте ткань и начните с пальцев ног. Потрите живот и грудь, затем лопатки. Снова намыльте ткань и начните растирать ноги от пяток до внутренней стороны икр. Помните вибрирующие массажные пояса, которыми пользовались звезды в фильмах 40–50-х годов? Смысл был в том, что вибрация тонизировала мышцы, пока вы просто стояли на месте. Помните об этом, растирая внутреннюю поверхность бедра и ягодицы. Часто мы просто стараемся не замечать части тела, которые нам не нравятся, и запускаем их окончательно. Растирайте эти «запущенные части», возвращая их к нормальному состоянию! Ополоснитесь, выйдите из душа и возьмите полотенце, лучше всего махровое. Нанесите на тело лосьон или крем, снова начиная с пальцев ног. Крем выбирайте тот, который оставляет приятное ощущение на коже. Неважно, где вы покупаете средства по уходу, в аптеке или в Neiman Marcus, везде можно так много всего понюхать и попробовать! Сейчас не нужно наносить на себя автозагар или какое-нибудь другое «средство». Просто расслабьтесь. Это приятно, правда?