Дрейк - Вероника Мелан (2013)

— Ключ к внутреннему состоянию каждого — это чувства, то есть то, что человек ощущает в ту или иную минуту. Возникшее чувство порождает эмоции — психологическую реакцию на те или иные чувства. Эмоции влияют на решения и впоследствии на физически предпринимаемые действия.

В центре доски появился эллипс, от него вниз по диагонали протянулись две линии. Внизу одной было приписано «Плохие эмоции», внизу другой — «Хорошие эмоции».

Дрейк повернулся и посмотрел на меня.

— Твое внутреннее состояние без эмоций — пруд с абсолютно гладкой зеркальной поверхностью, — он указал пальцем на эллипс. — Чем ровнее поверхность, тем идеальней баланс. И тем больше внутренней силы ты способна использовать. Эмоции, любые эмоции, всегда влияют на баланс, смещая его в одну или другую сторону. Поэтому первой темой мы затронем именно эту — «Контроль над эмоциями». Знания об этом будут нужны тебе каждый день, каждый час, в каждой ситуации. Понятно?

Я слушала его, затаив дыхание. Вот он — ключик. Вот те самые знания, которых не хватало в книгах. Конечно, я кое-что читала и до этого, но мне казалось, что именно стоящий напротив человек наконец разъяснит ускользающие моменты.

— Дрейк, раньше я слышала о том, что хорошие эмоции увеличивают силу.

Он снисходительно улыбнулся.

— Любые эмоции ее расходуют. Но хорошие заставляют чувствовать тебя эйфорию, и теряешь ты гораздо меньше, но все же теряешь. А вот плохие ее высасывают подчистую. Расскажи мне, какие ты знаешь негативные эмоции?

Ну, это считай что мой конек!

— Злость и ее разновидности: раздражение, гнев, ненависть, агрессия, ярость. Потом еще чувство вины, страх, депрессия, жалость.

— Верно. Какие самые распространенные страхи?

Я воодушевилась, перечисляя:

— Болезни, потери, смерти, неразделенной любви, нищеты, потери работы, неудачи, наверное….

Солнце пробивалось сквозь жалюзи, ложась полосами на профиль Дрейка, который теперь стоял у окна, слушая мои ответы. Лучики запутывались в его зачесанных назад волосах, перемещались от мочки уха на щеку и обратно — жалюзи покачивались.

Когда я закончила говорить, он кивнул.

— Представь, что у тебя в день есть пятьсот монет — это твой энергетический запас. Начиная реагировать на что-либо, впуская в себя одну из перечисленных эмоций, ты отдаешь какое-то количеству монет оппоненту. Например, тому, кто тебя разозлил. Или напугал. И чем сильнее ощущаешь что-либо негативное, тем быстрее расходуешь выданный на день резерв. И тогда он не просто не растет, а постепенно даже перестает пополняться до прежнего уровня. И твоя задача не дать утащить у себя ни одной монеты. Кто бы и чем ни пытался вывести тебя из равновесия. Получаться будет не сразу, иногда будет очень сложно сдержаться не столько внешне, сколько внутренне. Как ты понимаешь, натянутая на лицо равнодушная маска на деле не спасает тебя от потери баланса.

Дрейк отошел от окна и вернулся к доске.

— Теперь разберемся по пунктам. Начнем с самого простого. Что случается, когда кто-то намеренно или случайно оскорбляет тебя на улице?

— Я злюсь и раздражаюсь.

— Правильно. А почему так происходит?

Я задумалась. Действительно, а почему?

— Наверное, потому, что если человек оскорбляет, то считает, что я чем-то хуже, «недостойней» его или ее.

Начальник кивнул.

— И это заставляет тебя чувствовать непонятой, непринятой и не любимой индивидуумом или обществом. Повышает критическую оценку себя, понижает уверенность. А происходит так потому, что ты еще не успела взрастить в себе подобные качества, не научилась осознавать свою ценность, не научилась жить в гармонии с тем, кто ты есть и что тебе изначально дано. Каждый, я подчеркиваю, каждый считает, что становится достойным любви лишь тогда, когда начинает соответствовать либо общепринятым, либо чьим-то индивидуальным требованиям. Ты будешь учиться избегать этого.

— А как?