Мужчины с Марса, женщины с Венеры - Джон Грэй (2017)

«Пикногенол» – натуральный экстракт сосновой коры. Это эффективный антиоксидант, который уже на протяжении 60 лет используется как средство от воспаления суставов. Также он позволяет излечиться от воспалительных процессов в мозге, поскольку содержит олигомерные проантоцианидины (ОПЦ) – мощные антиоксиданты, способные ощутимо ослабить воспаление. Менее дорогостоящая альтернатива пикногенолу – экстракт семян винограда, тоже богатый олигомерными проантоцианидинами.

Приведу результаты еще одного исследования. Одна группа детей, страдающих СДВГ, принимала психостимуляторы «Риталин» и «Аддерал», а остальным детям с тем же диагнозом давали витамин C в сочетании с олигомерными проантоцианидинами. Было зафиксировано почти одинаковое кратковременное улучшение состояния у испытуемых обеих групп, однако те, кто принимали натуральные средства, не испытывали никаких побочных эффектов. ОПЦ способствуют пятидесятикратному повышению антиокислительных свойств витаминов C и E. Если мозг страдает от окислительного стресса, в высшей степени целебным для него являются именно антиоксиданты. Параллельный прием витамина C и экстракта виноградных семян позволяет достичь гораздо лучших результатов, чем прием лекарств химического происхождения.

В одной из школ уровень успеваемости повысился до ошеломляющих показателей после того, как учителя начали обучать детей принципам оптимального питания и правильной физической активности. В качестве дополнительной меры учащимся ежедневно давали две поливитаминные добавки в жевательной форме. Это был нестандартный витаминный комплекс. В состав предлагавшихся детям добавок входили витамины K, C, D, а также фруктовые и ягодные концентраты, богатые антиоксидантами вроде ОПЦ. Более того, эти добавки содержали 500 мг таурина – аминокислоты, способной нормализовать режим выработки дофамина.

Всего за год эта школа по уровню успеваемости среди школ Восточного побережья поднялась с последнего места на одно из первых. Итоги были настолько неожиданными и впечатляющими, что служба телевещания «Пи-Би-Эс» (PBS) даже решила сделать документальный фильм об этом удивительном пути к успеху.

Руководство школы уже около 10 лет следует учебной программе, которая привела школу к столь замечательным и разноплановым достижениям. Программа называется «Питание, движение, успех» (Eat, Exercise, Excel). Вот некоторые из последних результатов, которых учителям и учащимся удалось добиться с помощью практического применения этой необычной концепции.

• Школа заняла первое место в своем округе по уровню успеваемости по математике.

• Школа заняла второе место в своем округе по уровню успеваемости по английскому языку.

• У 40 учащихся степень физического развития соответствует самым высоким стандартам программы «Президентские тесты» (создана Президентским советом в 1966 году с целью проверки физической подготовленности школьников). В предыдущем году детей с такими результатами было всего трое.

• Количество случаев антисоциального поведения школьников уменьшилось на 95 %.

• Количество случаев, когда в качестве наказания требуется временно отстранить учащегося от посещения уроков, сократилось на 80 %.

• Количество случаев исключения учащихся из школы за агрессивное поведение сократилось на 97 %.

• По словам учителей, уровень дисциплинированности учащихся повысился, и теперь проводить уроки гораздо проще.

• Количество учителей, принимающих решение уволиться, уменьшилось на 80 %.

• И учителя, и учащиеся стали гораздо реже пропускать занятия без уважительной причины.

• Повысился уровень вовлеченности детей в эффективную волонтерскую и общественную деятельность.