Вопреки всему - Барбара Шер (2019)

Иногда возникает пауза между текущей ситуацией и переходом к новой цели. Старое мы отпускаем, а с новым еще не определились. На что следует ориентироваться на новом пути и за что нам держаться? Если ясности пока нет, не надо включать активность ради активности. Подумайте о подготовительных, промежуточных шагах, которые придадут вам уверенности.

Вы не обязаны всегда все объяснять

Если вы решили прекратить плохие для вас отношения, то другой человек наверняка станет требовать объяснений. Мы должны понимать: объяснять все необязательно, нужно просто действовать.

А если вас все-таки мучают угрызения совести, подготовьте спокойное объяснение — только не оправдывайтесь. Например, можно сказать: «Наши отношения для меня некомфортны, поэтому я ухожу. Мне очень жаль». Или так: «Наши отношения не сложились».

Рассерженный или обиженный человек постарается втянуть вас в обсуждение, но это совершенно не нужно. Отвечайте: «Уточню: я не хочу об этом разговаривать. До встречи!» И сразу уходите. Вы не обязаны оставаться с кем бы то ни было и не должны объяснять, почему не хотите оставаться в его обществе.

Но что, если другому человеку от этого плохо? Тут вы ничего не можете изменить. Не всегда разумно беспокоиться о чувствах и мыслях других людей. Вероятно, у вас были серьезные основания прекратить эту связь, пусть даже вами двигала интуиция. Не имеет значения. И не исключено, что другой человек вынесет из этого опыта нечто полезное для себя и изменится к лучшему.

Насколько иллюзорна мечта?

Иногда мы не предпринимаем попыток воплотить свою мечту из опасений, что в реальности все будет совсем не так прекрасно. Попробуйте сделать несколько крошечных шажков по направлению к мечте и посмотрите, насколько иллюзия отвечает действительности. Как правило, проблема исчезает сама собой.

Проблемы всемогущества

В телепрограммах, статьях, книгах нам то и дело внушают, что если верить в свое безграничное могущество, то не будешь знать поражений. Нам предлагают приемы и техники, основанные на мужском конкурентном мышлении и на конкурентных моделях, которые, очевидно, неплохи при краткосрочных вызовах вроде футбольного матча. К сожалению, подобные приемы бесполезны при поиске своей мечты.

На этой почве возникают две проблемы. Худшая — растет число людей, которые сомневаются в себе и в своих силах, поскольку у них не получается поверить, что они всемогущие боги. И другая проблема: люди забывают о том, что действительно укрепляет уверенность в себе, — об активности, поддержке, стратегическом мышлении.

Вам не нужны мускулы — нужен план.

Представлять себя гигантом часто старается тот, кто боится быть маленьким и незначительным, — но это тоже неправильно. Расслабьтесь и считайте себя просто человеком. Так можно освободить место для мыслительных процессов, более отвечающих реальности.

У людей замечательный разум и великолепный дух, а наша сила — в способности создавать потрясающие стратегии.

«Я должен был это сделать»

Вы когда-нибудь ловили себя на том, что осознанно или не очень причитаете про себя: я должен был сделать то-то и то-то? Даже если знаете, что это вряд ли могло быть сделано? Похоже на список дел, но с некоторыми нюансами.

Это постоянное напоминание о собственной неидеальности.

«Мне надо было заниматься спортом, я не сделала зарядку, я должна была разобрать шкафы, должна была сдать работу неделю назад! Я до сих пор не придумала ничего для собственного удовольствия! Я должна перестать ругать себя!»

Неважно, о чем речь, общий смысл один: в последнее время мы делали недостаточно. И теперь указываем себе, что недостаточно хороши.