Вопреки всему - Барбара Шер (2019)

Как у вас с выдержкой? Лично у меня ее нет. Никакие попытки себя ограничить — хоть с едой, хоть с деньгами, хоть с эмоциями — не держались дольше среды, если я начинала свою «диету» в понедельник. Самодисциплина? Один раз в жизни я совершила утреннюю пробежку. Много лет назад. Честно говоря, у меня не создалось впечатления, что это хорошая идея. Как обстоят дела с уверенностью в себе, с осознанием чувства собственного достоинства? От семинаров и тренингов по личностному росту и успешности я буквально раздувалась, чувствуя свою значимость и переполняясь достоинством. После особенно хороших семинаров эти достижения сохранялись три дня. После других моей уверенности хватало до ближайшей автобусной остановки.

В чем я достигла совершенства, так это в откладывании дел в долгий ящик. И, как правило, после периодов с абсолютно позитивными мыслями у меня случается спад и черная полоса. Как сказала однажды моя доброжелательная подруга: «Ну, Барбара, если у тебя все получилось, то получится у кого угодно!» И у меня получилось.

В чем мой секрет? Я ориентировалась на то, как в прошлом справлялась с непростыми задачами — окончила школу, вырастила детей, не вылетела с работы, — и училась на собственном опыте. Каким образом все удалось? Ну, просто необходимо было это делать. У меня не было выбора. Кто-то рядом ожидал, что я справлюсь. Я не хотела, чтобы меня исключили из школы. Моим детям надо было что-то есть, независимо от того, какое у меня настроение, и мне нельзя было потерять работу.

В общем, пока получалось. Такой человек, как я, не наделенный особыми качествами, которые, по общему мнению, требуются для успеха, мог продвинуться только одним способом: кто-нибудь должен был заставить меня делать то, что мне нравится.

Подумайте немного. Это невероятно просто, но все же смахивает на магию. Если мы делаем то, что должны, — значит, надо найти путь, чтобы то, что приносит нам радость, превратилось в то, что мы должны делать.

И ведь это работает. Вряд ли можно придумать что-то лучше.

Как преодолеть внутреннее сопротивление

Когда вы берете в свою в лодку других людей, вам становится легче преодолевать внутреннее сопротивление. По какой-то причине — такова, вероятно, наша природа — страхи уменьшаются, если мы работаем с кем-то вместе. Я обычно это иллюстрирую, предлагая следующее упражнение.

Войдите в какое-нибудь административное здание, где вы ни разу не бывали, но куда открыт доступ. Поднимитесь на лифте на любой этаж. Выйдите на любом этаже и идите по коридору, просто поглядывая на двери. Как вы себя при этом чувствуете? По всей вероятности, ощущаете неловкость и побаиваетесь: вдруг кто-то спросит, что вы тут делаете, а ответа у вас нет.

А потом попросите друга или подругу проделать такой же эксперимент вместе с вами. Отправляйтесь вдвоем в незнакомое здание. И вы обнаружите, что ваш страх превращается в веселье. Конечно, вы будете опасаться, ведь все равно могут спросить, что вы тут потеряли. Однако это уже совершенно другое дело, чем попасть в такое положение в одиночку.

Вот так мы, люди, устроены. Даже если вы больше всего любите работать в одиночестве, нужно, чтобы кто-то работал поблизости или ждал отчета, как продвигается ваша работа. Такова человеческая природа. И, зная об этом обстоятельстве, вы всегда сумеете преодолеть внутреннее сопротивление.

Слишком много свободного времени

У вас когда-нибудь возникало желание поменять свою повседневную жизнь на жизнь, где полно свободного времени? Нам всем этого хочется. Воображение рисует идеальную картину. Вот тогда вы могли бы, наконец, дописать свою книгу (или доделать что-нибудь еще), не так ли?