На богатом. Пособие по денежному мышлению - Александра Белякова

Сегодня я выпила матчу, и настроение поднялось, завтра я ее не пью, и мне грустно. Когда у нас нет сил, плохое самочувствие и накатывают негативные эмоции, кажется, что это проблемы с психикой – мы начинаем рефлексировать, что-то прорабатывать, обращаться к психологам, пить магний.

На самом деле, в большинстве случаев достаточно просто посмотреть на питание.

Вот в пятницу мы тусовались, пили алкоголь, заедали гамбургерами и картошкой, и все было зашибись! В субботу и воскресенье еще жить можно, незначительные последствия есть, но это же нормально. А потом начинаются будние дни… Грусть, тоска, депрессия, которая в реальности оказывается обычной эмоциональной просадкой.

Прежде чем дочитать эту главу и решить, что становитесь сыроедом, начните с простого: подумайте, на каких стимуляторах вы сидите. Кофе? Табак? Алкоголь? Сахар? Где вы берете энергию взаймы?

Все мы зависимы, каждый от своего.

Еще один важный момент – необходимость маленьких постепенных перемен. Конечно, будут среди вас и те, кто сможет резко отказаться от всех соблазнов, и для них это сработает, но большая часть людей срывается, когда ставит себе слишком жесткие ограничения.

Вносите изменения в свою жизнь постепенно.

Например, для начала поставить такую цель: «Я перестаю есть сахар на 14 дней». Можно работать аскезами (достижение через самоограничение): «Я не буду есть сахар 14 дней, и это принесет мне рост в доходе». Фактически это работает так: энергию, которую раньше организм тратил на переработку тяжелой сладкой пищи, вы перераспределяете и направляете на достижение цели. Вы убираете из своей жизни эмоциональные качели и чувствуете себя прекрасно не от случая к случаю, а постоянно.

Когда мы сидим на стимуляторах, вся наша энергия направляется на базовое восстановление организма. Начинается выживание, особенно если речь идет об алкоголе. В таких условиях зарабатывать большие деньги нет сил.

Кроме того, я знаю, что многие пытаются повысить уровень энергии с помощью БАДов и гомеопатических препаратов, – могу сказать только одно, так как я не врач…

Попробуйте сначала восстановить баланс в своем питании. Начните есть фрукты и овощи, свежую зелень, орехи. Я же знаю, как это обычно происходит: слопаешь какой-то десерт, а потом коллагеном себя пичкаешь, чтобы целлюлита не было. Мы едим жареное мясо, картошку в масле, а потом бац – и healthy! Две витаминки да ложка омеги – сразу стали здоровыми и красивыми.

Безусловно, если у вас дефицит тех или иных витаминов, и это видно по анализам, вы можете пропить лекарства, однако между ними и БАДами есть огромная разница. Не ищите волшебной таблетки, а плавно переходите на более чистое и цельное питание.

Спросите у себя, что вы можете сделать уже сегодня? Прямо в эту минуту решите, какой первый шаг вы сделаете в сторону здоровья, энергии и богатства?

Разумеется, все наши встречи с друзьями зачастую происходят за чашкой кофе или бокалом вина, поездки за границу сопровождаются набранными килограммами, зачастую даже фильм не можем посмотреть без еды.

Однако если вы научитесь кайфовать не только от еды, то поймете, что она далеко не единственный и не самый мощный источник наслаждения.

И от любых зависимостей лечат умение слышать себя, расслабленный мозг и медитации! Но об этом чуть позже.

Новые нормы и ментальное здоровье

Как я уже говорила в предыдущих главах, деньги приходят на расслабленное состояние, мы же большую часть жизни проводим в беспокойстве.

Я выделяю всего семь правил, которые позволяют чувствовать себя лучше каждый день и забыть про ощущение гудящей головы.

1. Медитировать.

2. Проработать свой род.

3. Чувствовать безопасность будущего и не тревожиться из-за прошлого. Не привязываться к истории о себе и своей личности. Быть готовым потерять все в любую секунду.