Психология счастья. Новый подход - Соня Любомирски (2007)

Анжеле тридцать четыре года. Она – одна из самых счастливых людей, у которых мне довелось брать интервью1. Но если знать, через что ей пришлось пройти, это кажется почти невероятным. Анжела выросла в Южной Калифорнии, мать подвергала ее эмоциональному и физическому насилию, а отец никак не защищал. Вдобавок к постоянным оскорблениям дома ее дразнили в школе – в подростковом возрасте она была полной. Когда Анжела училась в одиннадцатом классе, у ее матери обнаружили рак груди, и мать больше ее не била. Однако эмоциональное насилие продолжалось. В итоге Анжела не выдержала и вышла замуж за человека, с которым была знакома всего три месяца. Они с мужем переехали на север и прожили вместе четыре года. Вскоре после рождения дочери Эллы они развелись, и Анжела вернулась в Калифорнию, где живет и сейчас.

Она мать-одиночка. Ее финансовое положение оставляет желать лучшего. Бывший муж не навещает дочь и не платит алименты. Чтобы обеспечить свою маленькую семью, Анжела поменяла несколько мест работы. На последней работе она почувствовала, что нашла дело своей мечты (она косметолог), но ее неожиданно уволили, и все надежды рухнули. Денег снова не было. Какое-то время она жила на пособие по безработице. Недавно она поступила в колледж и собирается стать медсестрой.

Несмотря на все проблемы и невзгоды, Анжела считает себя очень счастливым человеком. Ее дочь, Элла, с которой она чрезвычайно близка, приносит ей бесконечную радость. Они любят вместе читать «Хроники Нарнии», ходят на концерты и вместе смотрят видео, уютно устроившись на диване. Анжела знает, что у Эллы не всегда есть то, что имеют другие дети, но девочка растет в атмосфере любви. У Анжелы прекрасное чувство юмора, и когда она подшучивает над своими проблемами – жизнь на пособие, день, когда она потеряла любимую работу, – невозможно не смеяться вместе с ней. У нее много друзей – она создала целое сообщество единомышленников, – и общение с ними доставляет ей удовольствие и служит поддержкой. Она получает глубокое удовлетворение, помогая другим людям исцелиться от их травм и душевных ран. Она считает, что «в одиночку с тенями прошлого справиться невозможно».

Рэнди

Как и у Анжелы, у Рэнди было трудное детство. Двое его близких людей покончили с собой: когда ему было двенадцать лет, самоубийство совершил его отец, а через пять лет покончил с собой лучший друг. Когда Рэнди учился в пятом классе, его мать ушла от отца и вместе с детьми переехала в другой штат, где ее никто не знал. Здесь она начала новую жизнь с новым мужем, Роем. У Рэнди всегда была тесная связь с матерью, он поддерживает ее и сейчас. Но ему не удалось поладить с Роем, и их отношения всегда оставались напряженными. Что интересно, как и Анжела, Рэнди рано женился и ушел из дома, но скоро развелся, потому что жена постоянно ему изменяла. Он очень тяжело переживал разрыв и считал, что его жизнь кончена.

Сегодня Рэнди – один из тех счастливчиков, которые заражают окружающих улыбкой и смехом. Он пришел в себя после развода, переехал в другой город, нашел работу инженера по технике безопасности и снова женился. Сейчас ему сорок три года, он уже три года женат и стал отчимом для троих мальчишек. Как ему это удалось? Рэнди – вечный оптимист, он говорит, что ему всегда помогала выжить способность «видеть светлую сторону вещей». Например, некоторые его сотрудники считают свою работу слишком напряженной, а он говорит, что работа позволяет ему «выходить за привычные рамки». Его другу сложно наладить контакт с детьми его второй жены, а Рэнди очень нравится «быть папой». Он очень любит наблюдать, как его мальчишки играют в футбол. Другие на его месте могли бы вспоминать свое детство с горечью, но он помнит только хорошие времена.

Оцените свой «уровень счастья»