Совсем другой разговор! Как перевести любую дискуссию в конструктивное русло - Бен Бенджамин, Анита Саймон, Эми Игер (2012)

Год:

2012
Название:

Совсем другой разговор! Как перевести любую дискуссию в конструктивное русло
Автор:

Бен Бенджамин, Анита Саймон, Эми Игер
Жанр:

Наука, Образование
Серия:

По психологии
Оригинал:

Английский
Язык:

Русский
Перевел:

Елена Виноградова
Издательство:

Альпина Диджитал
Страниц:

16
ISBN:

978-5-9614-3235-0
Рейтинг:

0 (0 голос)
Ваша оценка:
0

1

2

3

4

5

Охота, дабы общение всякий раз презентовало отраду, но время от времени любому приходится дискуссировать о досадных вопросах и знаться с «трудными» людьми. Верно и правильно выстроить общение с хоть каким-то собеседником может любой, но кто научится узнавать шесть обычных речевых систем, которые отвечают за основные массы неудач и провалов в общении. Так как дело не столько в том, собственно, о чем беседуют люди. Принципиально то, как они об этом беседует, в какие речевые системы «упакованы» в их глубокие думы, какой подтекст кроется за их речами и текстами. На бессчетных случиях, взятых из настоящих актуальных обстановок, создатели книжки демонстрируют, как отстоять себя от словесных атак и не пасть лицом в грязь, понизить враждебность членов обсуждения вопроса и поставить себя с правильной стороны, сделать лучше взаимопонимание и достичь желанного прогресса (действия и т.д) от собственных собеседников – сослуживцев, деловых партнеров, родственников, любимых, членов семьи, и даже первыми встречными.

Совсем другой разговор! Как перевести любую дискуссию в конструктивное русло - Бен Бенджамин, Анита Саймон, Эми Игер читать онлайн бесплатно полную версию книги

Добавить в свои закладки на сайте Версия для слабовидящих

Шаг 3. Практика – как оставаться в колее

Неважно, почему вы пытаетесь изменить свой мозг – чтобы уменьшить хронические боли, восстановиться после инсульта, преодолеть пагубную привычку, трудности в обучении, или поменять привычную коммуникативную модель. Для любого изменения необходима практика. То, как вы будете практиковаться, во многом определяет степень успеха, которого вы можете достичь.

Мы уже обсуждали один важный фактор этого успеха: вы должны заниматься концентрацией внимания. Кроме этого, существует еще три дополнительных фактора, которые необходимо учитывать. Речь идет о трех наиболее эффективных видах практики: вознаграждающая, интенсивная и поэтапная.

• Вознаграждающая. Мы изучаем действие или реакцию с большей готовностью, когда получаем за это какое-либо вознаграждение{34}. Некоторые виды деятельности сами по себе носят вознаграждающий характер – занимаясь ими, мы получаем удовольствие. Именно поэтому для людей с ОКР самой лучшей заменой навязчивого стремления может стать увлекательная игра или хобби, а не скучная работа по дому{35}. Еще один эффективный вид вознаграждения – это немедленная позитивная обратная связь, позволяющая сразу же понять, что вы сделали что-то хорошее. Многие компьютерные обучающие игры опираются именно на такой вид обратной связи. Он предполагает вознаграждение игроков с помощью доставляющих удовольствие аудио– или визуальных эффектов каждый раз, когда успешно выполнено задание{36}.

• Интенсивная. Любая тренировка обеспечивает максимальные результаты, если носит концентрированный характер{37}. Когда пациенты, перенесшие инсульт, восстанавливают физические навыки, они получают от интенсивных занятий в течение двух недель больше пользы, чем от упражнений, выполнение которых растянуто на более длительные периоды{38}. При лечении ОКР интенсивность достигается за счет концентрации внимания на новом виде деятельности в течение как минимум пятнадцати минут{39}

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, https://www.litres.ru/8276256/?lfrom=569602277 на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.