Смелость жить. Обо всем от признанного эксперта по личному развитию - Стив Павлина (2013)

3. Напишите любой ответ, который придет вам в голову. Необязательно целое предложение, вполне сойдет короткая фраза.

4. Повторяйте шаг 3 до тех пор, пока один из ответов не заставит вас расплакаться. Это и есть ваша цель.

Вот и все. Не имеет значения, кто вы: адвокат, инженер или бодибилдер. Для некоторых людей это упражнение будет совершенно логичным. Другим оно покажется чрезвычайно глупым. Обычно требуется 15–20 минут на то, чтобы разгрести хаос в голове и очистить разум от социальных предрассудков относительно того, что должно быть целью вашей жизни. Ваш ум и воспоминания будут посылать ложные ответы. Но когда, наконец, появится верный ответ, у вас будет ощущение, будто у него совсем другой источник.

Тем, кто никогда не думал о смысле жизни или чересчур укоренился во взглядах, навязанных обществом, понадобится значительно больше времени на то, чтобы отфильтровать все ложные ответы. Может быть, больше часа. Но если вы будете настойчивы, то после 100 или 200, а то и после 500 ответов вас поразит один. Тот, который вызовет бурю эмоций и ошеломит вас.

Повторю: если вы никогда не делали ничего подобного, то это, скорее всего, кажется вам глупостью. Пусть кажется, все равно проделайте это. Ведь хуже от этого точно не будет, а значит, и терять нечего.

В процессе упражнения, которое я описал выше, некоторые ваши ответы будут очень похожи на другие. Какие-то ответы могут даже повторяться. А затем вы можете поменять угол зрения и сгенерировать 10–20 ответов, лежащих в совершенно другой плоскости. И это замечательно! Вы можете фиксировать любые ответы, возникающие в вашей голове – просто продолжайте записывать.

В какой-то момент (обычно где-то после 50–100 ответов) вы можете захотеть бросить это занятие, так и не заметив, что процесс «пошел». Вы можете почувствовать желание встать и найти повод заняться чем-то другим. Это нормально. Преодолейте это сопротивление, и просто продолжайте записывать. Чувство сопротивления постепенно пройдет.

Вполне возможно, что некоторые ответы не заставят вас расплакаться, но вызовут у вас мини-всплеск эмоций – значит, они совсем рядом с правильным ответом. Отмечайте эти ответы по ходу выполнения упражнения, чтобы позже вернуться к ним и создать новые комбинации ответов. Каждый из них отражает часть вашей цели, но по отдельности ни один не составляет полной картины. То, что у вас начнут появляться такие ответы, будет означать, что вы рядом с целью. Просто продолжайте.

Важно выполнять это упражнение в одиночестве и не отвлекаться. Если вы придерживаетесь нигилистических взглядов, то вполне можете начать с ответов типа «У меня нет цели», «Жизнь бессмысленна» и отталкиваться от них. Если вы будете продолжать, то процесс в конце концов «пойдет».

Лично мне потребовалось на это упражнение около 25 минут, и свой окончательный ответ я нашел на 106-м шаге. Частичные кусочки ответа (мини-всплески) появлялись на шагах 17, 39 и 53, а затем картинка начала собираться и окончательно оформилась на шагах 100–106. Я испытывал чувство сопротивления примерно на шагах 55–60 (я ощущал нетерпение и даже раздражение, казалось, что ничего не выйдет, и мне хотелось бросить это занятие). На 80-м шаге я взял двухминутную паузу для того, чтобы закрыть глаза, расслабиться, очистить сознание и сфокусироваться на своем намерении получить ответ. И это помогло, так как последующие ответы быль гораздо более ясными.

Вот мой окончательный ответ: жить сознательно и смело, в согласии с любовью и состраданием, пробуждать силу духа и характер в других людях и оставить этот мир в спокойствии.

Когда вы найдете свой собственный уникальный ответ на вопрос «почему я здесь?», то почувствуете, как глубоко он прорезонирует с вами. Вы ощутите, будто эти слова обладают какой-то особенной энергией, и будете чувствовать эту энергию каждый раз при их прочтении.