Что тебя останавливает? - Сью Хэдфилд (2014)

Сегодня расхожим стало мнение, что мы волыним из-за отсутствия силы воли или амбиций, а еще больше — из-за лени. Мы отлично осознаем всю непродуктивность своего поведения, из-за этого страдаем и испытываем чувство вины. Но давно назревшие и наболевшие вопросы продолжают оставаться без решения. Самое странное, что в глубине души мы желаем предпринять нечто очень важное и благотворное, но это важное и благотворное с упорством, достойным лучшего применения, откладывается на потом, а мы между тем занимаем себя чем-то мелочным и малоприятным (мытьем пола на кухне, наведением порядка в комоде и т. п.).

Результат такого самообмана — самосаботаж: приходилось ли тебе откладывать подачу заявления о принятии на работу до самой последней минуты, а потом лихорадочно пытаться уложиться в сроки? Все мы понимаем, что, не подав в установленный срок какой-нибудь официальный документ (например, налоговую декларацию), подвергаем себя штрафам, но тем не менее прокрастинатор будет все откладывать до самой последней секунды — если он вообще способен хоть что-нибудь сделать вовремя.

Основываясь на результатах опроса тысячи мужчин и женщин, специалисты интернет-издания ecigarettedirect.co.uk утверждают, что прокрастинация отнимает у каждого из нас в среднем 1 час 17 минут в день, что составляет около девяти часов в неделю, 19 дней в году и 1140 дней в течение жизни.

Согласно результатам опроса, больше всего люди склонны волынить, если нужно смастерить что-то своими руками, сделать дела по дому (постирать, погладить, убрать), заняться учетом и оплатой расходов, управлением домашним хозяйством и т. п. Девять из десяти опрошенных сказали, что они регулярно тянут до самой последней минуты. Наиболее популярная тактика проволочек: «Сейчас-сейчас, только выпью чашечку чая (перекушу, перекурю, сбегаю в туалет)».

Почему мы тянем время?

В своей книге The Procrastination Equation Пирс Стил устанавливает непосредственную связь между прокрастинацией и импульсивностью. Если живешь только настоящим моментом, то отдаешь предпочтение вещам, сулящим немедленное вознаграждение и сиюминутный результат, в ущерб тем, что принесут плоды только в отдаленном будущем или потребуют значительных временных вложений. Как показывает Пирс Стил, в ход идут суперхитроумные стратегии, которые мы изобретаем, чтобы убедить самих себя, что делаем нечто очень важное. Такие дела, как полив растений или наведение порядка в бельевых ящиках, становятся неотложными приоритетами по сравнению с менее приятными, но более затратными по времени и к тому же более существенными заботами.

Хорошие новости

Утешает то, что когда-нибудь у прокрастинатора дойдут руки и до самого важного. По определению прокрастинация означает только проволочки с выполнением дел, которые в конце концов сделать все равно придется.

По крайней мере, у тебя будет чистый пол на кухне и порядок в комоде. Позитивная прокрастинация означает откладывать на завтра одно, чтобы сегодня сделать другое

Если говорить об обыденных вещах, то прокрастинация — это не худший вариант. По крайней мере, у тебя будет чистый пол на кухне и порядок в комоде. Позитивная прокрастинация означает откладывать на завтра одно, чтобы сегодня сделать другое. Это не так уж плохо. Когда-нибудь дело дойдет и до главного. Само осознание этого факта способно положить конец прокрастинации.

Избегать принятия жизненно важных решений — это уже не прокрастинация: это уклонение, концепция «отложенной жизни» в действии (этой концепции посвящена последняя глава нашей книги). Если дело пойдет так, «отложенной» может стать вся твоя жизнь, и ты никогда не осуществишь то, к чему в глубине души так стремишься, не реализуешь свои мечты, потому что всегда будешь откладывать дела на потом, на какой-то «подходящий» момент в будущем, когда у тебя появится уверенность в успехе.