Что тебя останавливает? - Сью Хэдфилд (2014)

Через 20 лет будешь больше жалеть о том, что не сделано, чем о том, что сделано. Поэтому руби канаты. Плыви прочь из тихой гавани. Лови ветер в паруса. Исследуй. Мечтай. Открывай.

Марк Твен

Претворение в жизнь

Как найти время?

Ты любишь жизнь? Тогда не разбазаривай время, ведь это тот материал, из которого она сделана.

Бенджамин Франклин

Ты, наверное, думаешь: «Это все замечательно, но как мне найти время и силы, чтобы устроить свою жизнь в соответствии со своими ценностями и желаниями, если у меня не хватает времени даже на текущие дела?» Самая распространенная жалоба, которую я слышу от взрослых студентов: «У меня просто нет времени», — даже когда речь идет о предмете их самых страстных желаний.

Жить полноценной жизнью не означает каждую секунду кидаться от одного дела к другому

Жить полноценной жизнью не означает каждую секунду кидаться от одного дела к другому. Это означает находить время на вещи, отвечающие собственным желаниям и устремлениям.

Ответь на вопросы

Ты часто жалуешься, что в сутках мало часов?

Ты чувствуешь, что все делаешь в спешке, и тебе никогда не хватает времени на действительно важные вещи?

Ты мечтаешь подольше поспать, но при этом просыпаешься рано утром и лежишь без сна?

Ты вечно пытаешься наверстать упущенное, и твой список дел становится все длиннее и длиннее?

Ты часто опаздываешь на встречи?

Ты берешь на себя слишком много обязательств, в чем потом раскаиваешься?

Если на большинство этих вопросов ответ «да», но ты желаешь изменить ситуацию, нужно перестать суетиться и задуматься, почему у тебя такое сумбурное расписание.

Не говори, что у тебя недостаточно времени. Тебе отведено то же количество часов, что Эллен Келлер, Пастеру, Микеланджело, матери Терезе, Леонардо да Винчи, Томасу Джефферсону и Альберту Эйнштейну.

Маленький учебник жизни

Ты трудоголик?

Вся твоя жизнь заполнена работой и ее обеспечением (организацией командировок и присмотром за детьми, уходом за телом и волосами, покупкой одежды) — как же тут найти время на анализ и осознание своих ценностей! Жизнь превращается в одну сплошную гонку, которая выматывает до бесчувствия. Ты взваливаешь на себя ответственность за все: за выполнение обязательств перед работодателем, перед семьей и друзьями. Если не можешь уложиться в сроки или помочь ребенку в выполнении домашнего задания, мучаешься чувством вины.

Когда отдаешь все силы и энергию работе, легко упустить из виду собственную жизнь. Вдохновение и преданность делу не равносильны трудоголизму. Трудоголик позволяет работе полностью заслонить собой личную жизнь и другие интересы. Он испытывает потребность непрерывно чем-то заниматься и при этом контролировать все и вся; он избегает делегировать какие бы то ни было обязанности, потому что считает, что никто (разумеется, кроме него самого) не способен справиться с ними надлежащим образом. Жизнь давно доказала несостоятельность такой позиции, но трудоголику этого не объяснишь.

Благодарю вас за ваш огромный труд, но мне доложили, что вы у нас не работаете

Один из признаков надвигающегося нервного срыва — убежденность в том, что ничего не может быть важнее твоей работы.

Бертран Рассел

Шкала трудоголизма, разработанная учеными Университета Бергена

Эта шкала разработана учеными Университета Бергена и их коллегами из Университета Ноттингем Трент с целью оценки уровня трудоголизма индивида.

Попробуй провести тест.

Количество баллов:

1 = никогда; 2 = редко; 3 = иногда; 4 = часто; 5 = всегда.

Ты всячески пытаешься найти больше времени для работы.

Ты проводишь за работой гораздо больше времени, чем первоначально планировалось.