#Хоопонопоно. 4 фразы, которые решат любую вашу проблему, даже если вы не верите в чудеса - Люк Бодэн, Мария-Элиза Хуртадо-Грасье (2011)

Тогда учитель спросил:

– Что ты делаешь после еды?

– Я перевариваю пищу, – ответил ученик.

– Нет, – возразил учитель, – ты моешь посуду!

В любом случае, эта история стала для меня открытием, полным юмора и одновременно здравого смысла.

Здесь и сейчас

Другое сходство Хоопонопоно с буддистскими практиками заключается в том, что для них совсем не нужен никакой особый повод, достаточно просто находиться здесь и сейчас. Когда мы испытываем проблемы со здоровьем или с моральным духом и решаем заняться Хоопонопоно, это всегда происходит в определенное время и в определенном месте.

«О будущем мы можем только догадываться, а прошлое уже свершилось. Остается только настоящее.

Вместо того чтобы представлять себе самый худший вариант развития событий, когда мы случайно слышим, что наша соседка жалуется мужу, что на заправке нет бензина, нам нужно просто избавиться от воспоминаний, которые приходят нам в голову в этот момент. Таким образом, нам не придется думать об отмене завтрашней поездки к детям, то есть мы не будем строить планы на будущее. Мы также не будем вспоминать о недавней забастовке нефтяников, парализовавшей движение в нашем районе, мысленно попав при этом в прошлое. Чтобы остаться в настоящем, здесь и сейчас, мы должны расстаться с владеющими нами страхами, просто произнеся: «Прости меня, спасибо, я люблю тебя», и наступит долгожданный покой. А если мы послушаем продолжение соседского разговора, то поймем, что авария на заправке длилась всего пару часов, и все уже в порядке.

Как можно понять из этой истории, жить настоящим означает оставаться в контакте с реальностью и не пускать в себя неприятные мысли. Ведь они всегда появляются, когда мы находимся либо в прошлом (пережитый опыт), либо в будущем (традиционные выводы внутреннего голоса). Вопреки имеющимся фактам, мы слепо опираемся на неверные или вовсе отсутствующие данные. А когда мы получаем информацию в реальном времени, у нас складывается полная картина происходящего здесь и сейчас.

Так же происходит, когда мы вспоминаем о наших давних профессиональных неудачах: «Я уволил одного талантливого сотрудника». Как будто мы живем одной ногой в давно ушедшей реальности и реально существуем лишь наполовину.

«Раньше дети слушали старших – золотое было время!» Опять ностальгия, то есть приукрашенное прошлое. Когда мы живем вчерашним днем, бывает очень сложно увидеть положительные стороны нашей теперешней жизни.

«Начальство теперь стало более строгим»: мы идем на работу, в очередной раз думая о преимуществах, которые потеряли в результате перепродажи нашей фирмы новому владельцу. Мы снова в прошлом и не видим при этом все открывшиеся возможности, замечая только, как все увольняются по собственному желанию. Все это происходит потому, что мы не находимся в настоящем и не связаны с нашим скрытым «Я», ответственным за чувство реальности.

Держась за настоящее, мы становимся реалистами. Отбросив всяческие страхи, мы трезво оцениваем всю полноту текущего момента. Наш предыдущий опыт становится историей, разложенной на полочках памяти. Все эти события уже сыграли свою роль в определенный промежуток нашей жизни и поспособствовали нашему развитию.

«Прошлое – это не вся наша жизнь, это всего лишь один из кирпичиков, из которых мы построили себя. А будущее, перед тем как воплотиться в реальность, живет только в нашем воображении.