Быть сильной 365 дней в году - Деми Ловато (2013)

Цель. Перестань убегать и займись своей жизнью и своими проблемами. Это нетрудно: просто перестань смотреть в телефон, когда тебе плохо, когда ты одна. Прислушайся к тому, что происходит у тебя внутри, и отнесись с уважением к собственным мыслям.

18 марта

Мечтай по-крупному или не мечтай вообще.

Все мы знаем, что жизнь дается один раз, так что отбрось свой страх и иди к мечте.

Не трать время на занятия тем, что тебе не по душе. Твои мечты даны тебе не просто так, поэтому беги им навстречу со всех ног и с распростертыми объятиями. Все, чего я добилась в жизни, удалось мне потому, что я хотела этого всем сердцем и неустанно шла к цели. Меня пугало то, какими недостижимыми казались мои мечты, но я шла к ним и принимала их, и тогда они тоже «приняли» меня.

Цель. Запиши все то, о чем ты мечтаешь. Помни, мечта не бывает недостижимой. Весь мир создан для тебя.

19 марта

Не строй гипотез. Найди в себе мужество задавать вопросы и говорить о том, чего ты на самом деле хочешь. Общайся с другими предельно искренне, чтобы избежать взаимного непонимания, обид и драм. Одним этим вы можете полностью изменить свою жизнь.

Мигель Ангел Руис

Всегда лучше вовремя остановиться, чтобы задать вопрос и найти слова для выражения своих настоящих чувств. Очень часто мы оставляем слишком много возможностей для интерпретации – потому, что очень спешим, или потому, что боимся сказать всю правду, но с этого и начинается непонимание. Поэтому, даже если ты не уверена в том, что понимаешь чувства или мысли других людей, просто спроси их.

Цель. Подумай, когда в последний раз ты предположила что-то и оказалась не права? Узнавай правду, а не строй предположения.

20 марта

Тебя всегда будут проверять и склонять к наиболее легкому пути.

Наши ценности всегда подвергаются проверке. Нас всегда будет тянуть к более простому выходу, ко лжи, обману, воровству, потому что иногда кажется, что так гораздо проще, но, поверь мне, потом придется платить по счетам. Крайне важно остановиться и подумать перед тем, как сделать то, о чем ты впоследствии можешь пожалеть. Не поддавайся давлению и не позволяй никому влиять на твои решения и действия.

Цель. Если у тебя есть друг или коллега, который лжет, жульничает или крадет, важно дать ему понять, что их ценности не совпадают с твоими, прежде чем их дурные привычки подействуют на тебя.

21 марта

В любом коллективе есть работа, которую надо сделать. У любого народа есть раны, которые надо исцелить. В любом сердце есть силы, чтобы сделать это.

Марианна Уильямсон

Несмотря на все проблемы, несчастья и трагедии, о которых ты слышишь каждый день, важно не позволять печали одолеть тебя и довести до грани отчаяния. Где тьма, там и свет. Самая прекрасная радуга всегда появляется после самой разрушительной бури.

Цель. Как сегодня выразить свою любовь, надежду и веру? Спроси себя, есть ли прямо сейчас в твоей жизни кто-то, кому нужна твоя поддержка.

22 марта

Ты не можешь решить проблемы других людей, но можешь сесть рядом и, разделив тяжесть их боли, облегчить ее.

Йегуда Берг

Часто, когда мы пытаемся успокоить тех, кого любим, мы просто хотим избавить их от боли. Это так естественно – стремиться помочь любимому человеку в беде. Но часто бывает, что человеку необходимо пройти через боль, чтобы многое понять и стать сильнее, чем он был прежде. Не надо мешать в этом человеку, который столкнулся с проблемой. Поддержи его в поисках решения.

Цель. В следующий раз, когда близкий тебе человек будет переживать трудный период, подумай, как поддержать его, вместо того, чтобы просто успокаивать, снимая боль.

23 марта