Быть сильной 365 дней в году - Деми Ловато (2013)

Когда твоя вера и сила подвергаются испытаниям, у тебя появляется великолепная возможность для развития. Только от тебя зависит, воспользуешься ты ею или нет. Иногда бывает трудно попросить о помощи, но принять помощь всегда легко. Я поклялась себе, что в трудные времена буду просить о помощи и приму эту часть своего пути с открытым сердцем. Я знаю, что препятствия – мой шанс стать сильнее и укрепить свою веру, но мне не суметь этого без готовности принять помощь других людей.

Цель. Если ты столкнулась с чем-то болезненным и трудным, не замыкайся в себе, попроси о помощи. Не стоит оставаться с трудностями один на один – ведь у тебя столько возможностей получить помощь.

20 июня

Счастье не зависит от того, кто ты и что ты имеешь, оно определяется лишь тем, что ты думаешь.

Будда

В каждом из нас заключена способность к истинной радости, но иногда проявить ее непросто. Если ты подавлена и несчастна, проследи за тем, какие мысли занимают тебя больше остальных. Может быть, лучше даже записать их, чтобы по-настоящему увидеть, как ты в данный момент смотришь на жизнь. Если ты обнаружишь, что у тебя больше негативных мыслей, чем позитивных, тебе стоит принять сознательное решение и начать менять их.

Цель. Составь список своих негативных мыслей и затем напиши напротив каждой из них противоположную. Встань перед зеркалом и прочти вслух эти позитивные мысли.

21 июня

Ты пришла в этот мир ради чего-то.

Используй то, что тебе дано.

Каким бы даром ты ни была наделена, используй его, чтобы сделать мир лучше. Ни у кого на свете нет того, что есть у тебя, так используй свои мысли и идеи, чтобы помочь изменить мир. Ты никогда не узнаешь, как можешь повлиять на мир вокруг себя, пока не поверишь в себя и не попытаешься что-то сделать.

Цель. Попробуй улучшить что-то в той области, в которой ты чувствуешь себя наиболее уверенно.

22 июня

Боль проходит, красота остается.

Пьер-Огюст Ренуар

Когда мы переживаем тяжелые времена, трудно представить себе, что в мире есть что-то, кроме нашего внутреннего страдания. Но в конце тоннеля всегда горит свет! Я поняла, что боль всегда уходит, а красота, которая приходит с изменениями, остается навсегда. Пойми, что однажды ты сможешь оглянуться назад и оценить, насколько тебе удалось вырасти.

Цель. Не замыкайся в собственной боли – она пройдет.

23 июня

Многие из нас живут не своими мечтами, а своими страхами.

Лес Браун

Страхи останавливают тебя, мешая идти к цели. Не позволяй страху встать на пути, особенно на пути к мечте. Страх – это не более чем мнимая неизбежность, кажущаяся реальной. Другими словами, наши страхи иллюзорны, мы боимся не того, что происходит, а того, чего еще не было и не существует в реальности.

Цель. Постарайся заменить страх в своей душе желанием или мечтой и думай о ней, а не о том, что тебя пугает.

24 июня

О чем мы думаем, тем и становимся.

Будда

В наших мыслях заключено столько силы, что лучше всегда отдавать себе отчет в том, что мы говорим сами себе. Силой мысли мы можем реализовать все свои желания. Мы так часто попадаемся в ловушку негативного мышления, даже не осознавая этого, и прежде чем сами успеваем понять, что происходит, воплощаем в жизнь именно то, чего больше всего боимся. Но есть в этом и свой плюс: тот же принцип работает и с позитивными мыслями. Когда мы думаем о самом прекрасном, что могло бы произойти в нашей жизни, мы подсознательно приближаем это прекрасное силой своей мысли.

Цель. Постарайся сегодня думать о том, что приближает тебя к твоей мечте. Гони от себя мысли, которые угнетают и тревожат.

25 июня