Быть сильной 365 дней в году - Деми Ловато (2013)

Не трать время на то, чтобы судить других, – это не твоя задача. Тебя никто здесь не назначал судьей над другими. Ты здесь для того, чтобы сделать свою жизнь как можно лучше, понять, на что ты способен, чтобы дарить любовь и доброту всем, кто встречается на твоем пути.

Цель. Не суди других, потрать свое время на то, чтобы сделать мир лучше.

12 августа

Чтобы жить вместе в мире, мы должны лучше узнать друг друга.

Линдон Джонсон

Все мы живем вместе на одной планете, и необходимо запастись взаимным уважением, чтобы преуспеть в этом мире. Мы не обязаны всегда соглашаться друг с другом, но должны уважать и ценить наши сходства и различия.

Цель. Попробуй побеседовать со своим коллегой, соседом или новым знакомым и узнать этого человека немного лучше. Может быть, ты удивишься тому, как много у вас общего, или тому, как он будет тронут твоим интересом к нему.

13 августа

Те, кто причиняет страдания, обычно страдают больше всех.

Когда я была подростком и надо мной издевались одноклассники в школе, я очень злилась на них. Теперь я понимаю, что эти дети страдали не меньше, чем я, только выражали это по-другому. Когда я сегодня думаю о своих обидчиках, – может, это прозвучит абсурдно, но я хочу обнять их, потому что знаю, как им самим не хватало тогда любви и сочувствия.

Цель. Подумай о человеке, который когда-то заставил тебя страдать. Подумай о нем с состраданием, потому что тогда и ему было больно.

14 августа

Люди судят о тебе по тому, что ты позволяешь, что пресекаешь и чему способствуешь.

Тони Гаскинс

Возможно, ты общительный и открытый человек, но важно помнить, что не про всех людей можно сказать то же самое. Нужно понимать, что́ комфортно или некомфортно для других людей. Старайся не нарушать чужих границ. Если кто-то пересекает твои границы, вежливо попроси уважать их. В моей жизни были ужасные времена, когда люди пытались давить на меня, и мне приходилось строго ограничивать общение или как-то иначе выходить из положения.

Цель. Старайся осознавать и уважать границы других людей. Другие люди не обязаны мириться с тем, что по какой-то причине кажется приемлемым тебе.

15 августа

Сострадай всем живущим, богатым и бедным, каждый страдает по-своему. Одни – слишком много, другие – слишком мало.

Часто, когда мы сравниваем свое страдание со страданиями других, нам становится стыдно и собственные чувства кажутся ничтожными и не стоящими внимания. Когда я сломала лодыжку, я чувствовала себя отвратительно, но я понимала, что ведь есть на другом конце земли люди, ежедневно умирающие от жажды. Иногда мы виним себя, потому что кому-то хуже, чем нам, но любую боль нужно признавать потому лишь, что она настоящая. И то, что ты страдала меньше, чем кто-то другой, не значит, что ты не страдала вовсе.

Цель. Что бы тебе ни пришлось пережить, цени свои чувства. Уважай свои переживания так, как если бы их испытал кто-то другой.

16 августа

Не сравнивай себя ни с кем, этим ты наносишь себе огромный вред.

Не существует двух одинаковых людей – и это делает каждого из нас удивительным и особенным. Человеку по его природе свойственно судить себя и других, а когда мы не уверены в себе, то начинаем сравнивать себя с другими. Мы думаем о том, что у кого-то больше денег, чем у нас, что кто-то красивее или талантливее, чем мы. Но все это не имеет никакого значения, потому что другой человек – это не ты и никогда тобой не станет. Ты создана именно такой, какой должна быть.

Цель. Помни о том, что на земле больше нет никого с таким же сердцем, как у тебя, и это стоит ценить как величайшее сокровище.

17 августа