Победа разума над медициной. Революционная методика оздоровления без лекарств - Лисса Рэнкин (2013)

Заведомая беспомощность, которую ощущают не только крысы, но и пессимисты, обычно всегда несчастные, угнетает активность иммунной системы, повышает восприимчивость к инфекциям, раку и прочим иммунно-зависимым заболеваниям. Оптимисты обычно счастливее, они реже испытывают беспомощность, что с течением времени укрепляет иммунную систему.

Разницу в продолжительности жизни счастливых и несчастных людей можно объяснить более редким воздействием стресс-ответов на тело и долгосрочными последствиями активности крепкой иммунной системы у первых.

Лечат ли болезнь с помощью счастья?

Обширные данные подтверждают, что счастье играет профилактическую роль, обусловливает долголетие в здоровых популяциях, но пока не ясно, можно ли с помощью счастья лечить болезни. Данные противоречивы. В ряде исследований у счастливых пациентов выздоровление ускорялось. В Национальном институте рака было проведено небольшое исследование с участием 34 пациенток с рецидивом рака. Исследователи оценили их психологическое и физическое состояние, в том числе и наличие оптимизма. Поскольку после рецидива рака молочной железы мало кто выживает, примерно через год пациентки начали умирать, но несколько из них выжили. И кто же это был? Те, кто чувствовал себя счастливее!

Исследования подсказывают, что жизнерадостность и бойцовский дух улучшают исход болезни, такие люди чаще выживают. Однако позитивного настроя, хотя он и способен до определенной степени предупредить заболевание, бывает недостаточно, чтобы побороть болезнь, когда она уже есть. Наоборот, многие утверждают, что сама идея о борьбе с тяжелым недугом с помощью счастья – смехотворная иллюзия, из-за которой пациент только испытывает чувство вины.

Тогда почему же счастье помогает предупредить развитие болезни, но не лечит ее? Трудно сказать. Возможно, потому что благотворный эффект счастья больше связан с комплексным влиянием этого ощущения на здоровье тела, чем со способностью только благодаря счастливому или оптимистичному настрою вылечить тело, если дело уже зашло слишком далеко. Известно, что, испытывая счастье, вы в течение жизни отдаляете от себя угрозу развития сердечно-сосудистых заболеваний, потому что испытываете меньше стресс-реакций. Но когда венечные артерии уже закупорены атеросклеротическими бляшками, то, возможно, одного позитивного настроя маловато, чтобы это одолеть.

Еще одно объяснение разнобоя в данных – разные механизмы возникновения заболеваний и самовосстановления. Доказано, что счастье укрепляет иммунную систему. А вот заведомая беспомощность ослабляет. На исход болезни, не связанной с иммунной функцией, настроение влияет меньше. Психическое состояние человека, настроение, отношение способны улучшить качество жизни, хотя счастье помогает лишь при определенных заболеваниях. Но поскольку данные противоречивы, а у счастья есть и другие преимущества, то вы ничего не потеряете, стараясь стать счастливее.

Преобразователь пессимизма