Муж говорит, что иногда просыпается со «стояком», и я просила дарить его мне, когда я сплю, и не беспокоиться о том, что он меня разбудит. Но он этого не делает и говорит, что слишком устал. Мой муж не любит, когда на него давят, поэтому я оставляю его в покое — и только еще больше хочу секса.

Недавно мы занимались сексом после того, как спланировали свое «свидание», и это было фантастично! Но, увы, потом снова вернулись в тот же режим, что и прежде.

Вот в такой мы сложной ситуации. Я хотела бы, чтобы муж знал, что нам важно пойти к психотерапевту и что это серьезнее, чем я позволяю себе высказывать. Как мне сдвинуть дело с мертвой точки?

Ответ эксперта

Лори Минц

Дженни, вы сделали важный шаг, признав серьезность этой проблемы — брака без секса. Я согласна, что вам обоим могла бы пойти на пользу психотерапия. Вы пытались разрешить это самостоятельно, но ничего не получилось. Хороший психотерапевт, имеющий специальную подготовку по сексуальным проблемам, мог бы помочь вам проработать этот вопрос и стать ближе.

Однако, прежде чем вы будете разговаривать с мужем, давайте рассмотрим два ваших убеждения: вы хотите защитить от давления человека, которого любите, и пренебрегаете собственными потребностями, делая вид, что все в порядке.

Такие воззрения обычны и понятны. Однако прикрывать мужа, притворяясь, что режим «никакого секса» приемлем, контрпродуктивно. Проблемы склонны усугубляться, когда их не решают. Не давать своим любимым знать, что мы чувствуем и чего хотим, может казаться более легким выходом — в данный момент, но это вредит отношениям в долгосрочной перспективе.

Женщины часто отставляют в сторону свои собственные потребности и сосредоточиваются на заботе о других. Мы говорим себе: то, чего мы хотим, не так важно, как то, чего желает наш партнер; мы не должны быть «эгоистками» и так далее. Так вот, вам необходимо полностью признавать и чтить свое законное желание секса. Для вас важно принять, что секс — это жизненно важная часть брака и вам нет нужды отказываться от него потому, что ваш партнер испытывает дискомфорт, глядя в глаза своим проблемам.

Как только вы акцентируете себя в этом убеждении, вы сможете четко высказать свои потребности мужу. Разговаривайте с ним с позиции спокойной и любящей силы. Вот несколько советов для этого разговора:

1. Выберите для разговора подходящее время — время, когда вы оба можете сосредоточиться на беседе. Может быть, стоит сказать ему заранее, что вы хотите выделить время для того, чтобы вас ничто не прерывало во время разговора.

2. Выразите свою любовь к нему и дайте понять, что удовлетворительные сексуальные отношения для вас критически важны. Признайтесь, как трудно вам об этом говорить, но вы больше не можете оставлять эту тему без обсуждения.

3. Объясняя, что вы чувствуете, начинайте предложения со слова «я». Говорите, например, так: «Я верю, что секс — важная часть удовлетворительного брака» или «Я хочу, чтобы мы поработали над нашими сексуальными отношениями, вместе пойдя к психотерапевту». Не говорите ничего такого, что звучит как обвинение или упрек. Может быть, имеет смысл заранее набросать для себя какой-то план беседы, чтобы не терять сосредоточенности в момент возникновения трудных ситуаций.

Надеюсь, ваш муж согласится пойти к психотерапевту вместе с вами. Если нет, я настоятельно рекомендую вам сделать это самой. Хороший психотерапевт способен предоставить вам безопасное пространство для того, чтобы разобраться со всем этим, и, может быть, сумеет открыть для вас такие способы подхода к мужу, которые помогут ему принять решение и присоединиться к вам в терапии.

Джордж, 54 года