Измени свой мозг – изменится и возраст! - Дэниэл Дж. Амен (2012)

Конечно, бывают случаи, когда пластическая хирургия – это оправданная мера. Однако если вы давно уже обдумываете, не пойти ли «под нож» ради некоторых улучшений, я предлагаю вам рассмотреть альтернативу. Отложите решение на 6–12 месяцев, а в это время сконцентрируйте свои усилия на улучшении здоровья, достижении состояния счастья и улучшении состояния лица – все одновременно. В качестве бонуса разгладится и подтянется кожа не только на лице, но и на всем теле.

В Клиниках Амена мы постоянно видим, как люди молодеют, когда начинают заниматься нормализацией работы своего мозга с помощью правильного питания и тренировок. Потеря даже 4,5 кг – но только если терять их на рационе, содержащем все необходимые нутриенты, – значительно убавляет видимый возраст. Когда люди теряют вес за счет здорового режима, им часто говорят, что они стали выглядеть моложе (но если терять килограммы путем простого ограничения калорий, потребляя все ту же малопитательную искусственную пищу, то в результате будете выглядеть изможденными, морщинистыми и ослабленными).

Помню, как однажды я попробовал экстремально низкоуглеводную диету: моя кожа посерела, и несколько недель я выглядел больным и старше своих лет.

Высока вероятность, что если вы выберете полезный для мозга образ жизни и искренне им увлечетесь, то уже через несколько месяцев увидите в зеркале значительный прогресс. Только сфотографируйтесь, чтобы помнить, как вы выглядели до того, как начали перемены. Иногда постепенные изменения более заметны окружающим.

В конце этой главы я расскажу о естественных способах подтянуть и разгладить кожу. Мы также обсудим, как усилить кровообращение в мозге и коже и улучшить вашу сексуальную жизнь.

Как это ни удивительно – сюрприз, сюрприз! – все, что поддерживает молодость мозга, поддерживает и молодость кожи. Так что, выбрав здоровый образ жизни, вы убиваете четырех зайцев: улучшаете состояние мозга, сердца, кожи и функции гениталий. И никаких побочных эффектов, никаких рисков, никаких застывших «ухмылок клоуна» – у естественной и полезной для мозга «подтяжки лица» нет отрицательных последствий.

Никто не проводит конкурсов на самый красивый мозг, но правда в том, что без великолепного мозга вы не сможете выглядеть так хорошо, как могли бы. Злость, депрессия и тревожность оставляют на лице свои следы. Успокоив мозг и сосредоточив внимание, вы одновременно расслабите мышцы лица и станете красивее.

Здоровье кожи начинается изнутри

Даже самая лучшая подтяжка лица не спасает от внутреннего старения. Чтобы по-настоящему выглядеть и чувствовать себя молодо, следует начать изнутри, и в первую очередь – с мозга.

Доктор Эрик Брэйверман

Что мне особенно нравится в истории Джоуни – ее внешним переменам предшествовали внутренние. Это относится ко многим областям жизни, но нагляднее всего видно по состоянию кожи. Уход за кожей немного напоминает уход за растением. Растение, которое хорошо питают, вырастает крупным, ярким, крепким, с эластичными листьями. Садоводам это прекрасно известно. Но мы забываем, что то же правило касается и нас.