Без невроза - Илья Качай, Павел Федоренко (2020)

Без невроза
Эта книжка — реальная справочник когнитивных также поведенческих процедур также кондуктор саморегуляции, направленных в освобождение с излишней беспокойства также ее разных проявлений — признаков таким образом именуемой вегетососудистой дистонии, невольных атак, назойливых идей также операций, беспокойства также разных опасений. Вследствие данной книжке вам сумеете понять, по какой причине непосредственно около вам произошел неврастения также то что необходимо совершать, для того чтобы его справиться. Книжка кроме того станет может быть полезна специалистам по психологии, психиатрам также психотерапевтам. Еще ряд года обратно в горизонтах мировой сети существовало крайне трудно отыскать высококачественную также общедоступно описанную сведение об этом, то что подобное вегетососудистая дистония, невольные атаки, назойливые капиталом также волнение, но наиболее основное, равно как с данного освобождаться. На Сегодняшний День я замечаем противоположно обратную вид: данных о данных проявлениях излишней беспокойства достаточно также во сети интернет, также во букинистических торговых центрах.

Без невроза - Илья Качай, Павел Федоренко читать онлайн бесплатно полную версию книги

2: Умеренно, это было неприятно, но я мог это переносить.

3: Очень сильно, я с трудом мог это выносить.

Симптом № 4. Неспособность расслабиться:

0: Совсем не беспокоил.

1: Слегка, не слишком меня беспокоил.

2: Умеренно, это было неприятно, но я мог это переносить.

3: Очень сильно, я с трудом мог это выносить.

Симптом № 5. Страх, что произойдёт самое плохое:

0: Совсем не беспокоил.

1: Слегка, не слишком меня беспокоил.

2: Умеренно, это было неприятно, но я мог это переносить.

3: Очень сильно, я с трудом мог это выносить.

Симптом № 6. Головокружение или ощущение лёгкости в голове:

0: Совсем не беспокоил.

1: Слегка, не слишком меня беспокоил.

2: Умеренно, это было неприятно, но я мог это переносить.

3: Очень сильно, я с трудом мог это выносить.

Симптом № 7. Ускоренное сердцебиение:

0: Совсем не беспокоил.

1: Слегка, не слишком меня беспокоил.

2: Умеренно, это было неприятно, но я мог это переносить.

3: Очень сильно, я с трудом мог это выносить.

Симптом № 8. Неустойчивость:

0: Совсем не беспокоил.

1: Слегка, не слишком меня беспокоил.

2: Умеренно, это было неприятно, но я мог это переносить.

3: Очень сильно, я с трудом мог это выносить.

Симптом № 9. Ощущение ужаса:

0: Совсем не беспокоил.

1: Слегка, не слишком меня беспокоил.

2: Умеренно, это было неприятно, но я мог это переносить.

3: Очень сильно, я с трудом мог это выносить.

Симптом № 10. Нервозность:

0: Совсем не беспокоил.

1: Слегка, не слишком меня беспокоил.

2: Умеренно, это было неприятно, но я мог это переносить.

3: Очень сильно, я с трудом мог это выносить.

Симптом № 11. Дрожь в руках:

0: Совсем не беспокоил.

1: Слегка, не слишком меня беспокоил.

2: Умеренно, это было неприятно, но я мог это переносить.

3: Очень сильно, я с трудом мог это выносить.

Симптом № 12. Ощущение удушья:

0: Совсем не беспокоил.

1: Слегка, не слишком меня беспокоил.

2: Умеренно, это было неприятно, но я мог это переносить.

3: Очень сильно, я с трудом мог это выносить.

Симптом № 13. Шаткость походки:

0: Совсем не беспокоил.

1: Слегка, не слишком меня беспокоил.

2: Умеренно, это было неприятно, но я мог это переносить.

3: Очень сильно, я с трудом мог это выносить.

Симптом № 14. Страх утраты контроля:

0: Совсем не беспокоил.

1: Слегка, не слишком меня беспокоил.

2: Умеренно, это было неприятно, но я мог это переносить.

3: Очень сильно, я с трудом мог это выносить.

Симптом № 15. Затруднённость дыхания:

0: Совсем не беспокоил.

1: Слегка, не слишком меня беспокоил.

2: Умеренно, это было неприятно, но я мог это переносить.

3: Очень сильно, я с трудом мог это выносить.

Симптом № 16. Страх смерти:

0: Совсем не беспокоил.

1: Слегка, не слишком меня беспокоил.

2: Умеренно, это было неприятно, но я мог это переносить.

3: Очень сильно, я с трудом мог это выносить.

Симптом № 17. Испуг:

0: Совсем не беспокоил.

1: Слегка, не слишком меня беспокоил.

2: Умеренно, это было неприятно, но я мог это переносить.

3: Очень сильно, я с трудом мог это выносить.

Симптом № 18. Желудочно-кишечные расстройства:

0: Совсем не беспокоил.

1: Слегка, не слишком меня беспокоил.

2: Умеренно, это было неприятно, но я мог это переносить.

3: Очень сильно, я с трудом мог это выносить.

Симптом № 19. «Предобморочные» состояния:

0: Совсем не беспокоил.

1: Слегка, не слишком меня беспокоил.

2: Умеренно, это было неприятно, но я мог это переносить.

Перейти
Наш сайт автоматически запоминает страницу, где вы остановились, вы можете продолжить чтение в любой момент
Оставить комментарий