Knigionline.co » Психология, Мотивация » Привычка достигать

Привычка достигать - Бернард Рос (2017)

Привычка достигать
Книга Хозяин Сибири полная версия читать онлайн бесплатно и без регистрации

Как изменить свою привычку мечтать о далёком и начать что-то делать? Как сделать желаемое действительным, перейти от слов к действию? Как научиться идти и достигать свои цели?
Бернард Рос учит, как благодаря дизайн-мышлению можно приучить себя к достижениям, что позволит легче переносить жизненные невзгоды и воплощать мечту в реальность. Неважно, чего вы желаете: подняться на самую высокую гору, выучить новый язык, поменять работу, похудеть или начать своё дело, – после прочтения этой книги вы найдёте в себе смелость воплотить любые идеи.
Да этого никогда не публиковалась на русском языке.

Привычка достигать - Бернард Рос читать онлайн бесплатно полную версию книги

После того как группа начнет справляться с перебрасыванием воображаемого мяча, наступает пора перебрасывания словами. Теперь, точно так же, как раньше мяч, участник перекидывает следующему студенту слово, которое тот должен произнести четко и громко. Принимающий громко повторяет это слово и немедленно отправляет другому свое слово. Цель этой игры в том, чтобы слова (как и воображаемый мяч) перемещались между игроками как можно быстрее.

Участники упражнения должны верить своей реакции и быть постоянно сосредоточенными на игре. По сути это проверка их умения концентрироваться на выполнении своего намерения – «ловле» и «переброске» мяча. Как и в игре в воображаемый мяч, в этом упражнении мы зачастую сталкиваемся с замедленной реакцией: они не верят в свою способность ответить на ситуацию в режиме реального времени.

Если во время упражнения вы плутаете в своих мыслях, а не в игре, то высока вероятность того, что вам будет трудно эффективно действовать и в других форматах – тех же мозговых штурмах, совещаниях и переговорах.

Есть много вариантов игры в «слова-мячи». Это могут быть «звуки-мячи», где вы ловите и перекидываете звуки. Это может быть игра в «темы-мячи», где слова привязаны к определенным темам (например, теме воды). Вы можете играть в «предложения-мячи», когда участники обмениваются короткими словосочетаниями или предложениями на определенные темы (например, если это тема воды, то кто-то может назвать слово «сбережение»). Вариантов бесчисленное множество. По опыту я знаю, что наибольший эффект от таких упражнений достигается тогда, когда соблюдаются основные правила: ни воображаемый мяч, ни слова не должны останавливать движение ни на секунду; каждый участник должен быть постоянно в игре, демонстрировать максимально возможную скорость реакции и оставаться командным игроком.

Когда группа уже достаточно освоит это упражнение, можно ввести два, а то и три уровня слов, предложений и фраз. Можно даже использовать для переброски друг другу реальные небольшие предметы, вроде теннисного мяча или полотенца.

Практика импровизации соответствует двум заповедям, о которых уже говорилось в этой книге: «Да, и» и «Нет».

Ваша очередь

Найдите партнера и проделайте следующее упражнение. Один из вас говорит какое-то предложение. Другой отвечает «Да, и» и развивает его. Затем первый участник говорит новое предложение, а второй достраивает и его. И так далее. Результат достигается тогда, когда примеров набирается много и между людьми возникает взаимодействие.

Например, так.

Первый участник: Давай завтра организуем вечеринку.

Второй участник: Да, и давай пригласим побольше народу.

Первый участник: Давай организуем там музыку.

Второй участник: Да, и танцы тоже.

Отрицание – другая сторона импровизации. Когда отрицается предложение другого человека, то останавливается действие и гибнет творческий подход. Если ваш партнер говорит «нет» любому вашему предложению, или объясняет, почему оно ему не нравится, или высказывает что-то прямо противоположное либо не связанное с вашим предложением, возникает тупиковая ситуация, которую трудно разрешить. Она порождает в вас дух сопротивления, а не сотрудничества.

Например, так.

Первый участник: Давай устроим завтра вечеринку.

Второй участник: Нет, я ненавижу вечеринки.

Первый участник: Давай организуем там музыку.

Второй участник: Нет, музыку я тоже не люблю.

Очевидно, обе эти стороны импровизации часто используются людьми в разных ситуациях. Импровизация вошла сегодня во многие сферы нашей жизни, распространившись за пределы театра и искусства. Думаю, всем будет полезно ввести ее элементы в профессиональную и личную жизнь.

Стрикинг

Перейти
Наш сайт автоматически запоминает страницу, где вы остановились, вы можете продолжить чтение в любой момент
Оставить комментарий