Министерство успеха. Как избежать токсичных отношений - Инна Литвиненко (2021)

Привязанность – биологический и эмоциональный процесс, который делает людей более значимыми друг для друга в течение длительного времени. В отличие от любви, доверия или привлекательности, привязанность не может быть утрачена. Она обладает кумулятивной природой (накапливается) и со временем только растет.

Привязанность повышается по мере того, как люди проводят вместе время, ведут совместную жизнь, вместе едят, занимаются любовью, совместно воспитывают детей и дуэтом переживают проблемы или трудности. Плохие времена привязывают людей так же сильно, как и хорошие, а возможно – и в большей степени.

Наличие привязанности также отвечает на вопрос о том, почему человеку так трудно выйти из отношений абьюза и почему это длительный процесс. Привязанность мешает обозначить личные границы, потому что намного труднее отгородиться от человека, с которым мы сблизились.

При выходе из длительных отношений не всегда можно адекватно оценить правильность своего решения, настолько это трудно и тяжело.

Кроме того, совместное преодоление исключительных по силе переживаний, как правило, создает особые виды привязанности.

Термин «травматическая привязанность» обозначает использование одним человеком запугивания, тревожности, сексуальных чувств и физиологии, чтобы запутать другого. Многие агрессоры имеют склонность к экстремальному и рискованному поведению, поэтому в отношениях с ними часто присутствует травматическая привязанность.

Может показаться странным, но дети, воспитанные с отсутствием чувства безопасности, впоследствии застревают в дисфункциональных отношениях на более длительный период. В основе этого лежат биологические предпосылки и когнитивность.

Наличие травматической личной истории обуславливает травматические привязанности. Поскольку травма (травмы развития или травмы раннего детства носят характер эпидемии) порождает неспособность к различным аспектам интимной близости, травмированные люди часто положительно реагируют на опасных личностей или ситуации, потому что они обостряют их чувства.

Напряженные отношения также имеют тенденцию поглощать целиком весь потенциал привязанности пострадавшего.

Похоже на состояние выгорания. Привязаться к спонтанному и непоследовательному человеку очень легко.

Когда происходит отделение от сильного партнера, желание вернуть контакт обычно очень мощное, потому что такова специфика стабильности чувственной памяти, которая дает возможность сепарации со значимым другим, терпимым при любых обстоятельствах.

Кроме того, результатом переживания травмы могут стать поверхностные отношения с любым человеком, даже с членами семьи или старыми друзьями.

Биологическая тяга к интенсивности отношений настолько сильна, что ее не удовлетворят нормальные связи. В результате возникает ощущение абсолютного одиночества и зияющей пустоты.

Поначалу преодолеть их можно только вернувшись к своему агрессору. В таком состоянии вполне нормально поверить в то, что уход от него – большая ошибка (при этом также жертве кажется, что что-то не так с ней самой).

Если понять, что воздержание от неестественно насыщенных отношений в конечном итоге восстановит здоровую способность к привязанности, болезненный период будет перенести намного проще.

Если ты позволишь нарциссу вернуться в твою жизнь: как показывает практика, доза всего 0,1 мл может стать фатальной; однако симптомы отравления появляются спустя месяцы после возобновления отношений, когда будет поздно применять какое-либо лечение.

Вероятно, ты читаешь это потому, что твой нарцисс продемонстрировал признаки раскаяния. Он признал свои ошибки, обещал измениться, говорил о бессмертной любви и, возможно, даже согласился на терапию.

Я не ясновидящая и не гадалка, но я могу предсказать со стопроцентной вероятностью, что в течение недели (или раньше) ты убедишься: его признания и обещания – ложь.

Я знаю, они кажутся убедительными.