Министерство успеха. Как избежать токсичных отношений - Инна Литвиненко (2021)

Наряду со стандартными последствиями абьюзивных отношений, существует и еще один очень неприятный фактор: женщина, которая долгое время подвергалась насилию, будет проявлять тенденцию относиться к мужчинам так же, как к абьюзеру. Только потому, что они мужчины, она будет обращаться к ним, как к богам, высшим существам, и будет подсознательно ожидать и подсознательно одобрять эксплуататорское отношение с их стороны, такое же, какое было у абьюзера.

Она не сможет установить личные границы (ограничить личное пространство от мужчины), будет чувствовать себя ответственной за то, чтобы отношения развивались удовлетворительно, даже если для этого от нее потребуют абсолютного подчинения. Такая женщина считает, что любовь – это травматическая связь с насилием, и в новых отношениях она постарается воспроизвести прежнюю атмосферу интенсивных чувств, которые внушал ей абьюзер.

Десять кругов ада: от романтики к насилию

Психологические манипуляции, характерные для психопатов-нарциссов, на первых порах легко спутать с зашкаливающей романтикой. Затем появляются изоляция, контролирующее поведение и пассивная агрессия – и тут ты понимаешь, что влипла. Все чувства, приведенные в статье, описаны на основе опросов людей из групп психологической поддержки.

Чувства всех жертв эмоционального насилия очень похожи, как и его последствия: разрушенная самооценка, депрессия и тревожные состояния.

Если ты все время испытываешь в своих отношениях какое-либо из этих десяти чувств: дезориентацию, одиночество, тревогу, подавленность, ошеломление, страх, гнев, вину, стыд, ретравматизацию – учти, что это ненормально.

Скорее всего, твои отношения развивались стремительно, в глубине души ты чувствовала смятение. Что-то казалось тебе странным, но ты не могла до конца осознать, что именно.

Итак, десять кругов:

1. Дезориентация.

– Ты отмечаешь вспыльчивость партнера, неконтролируемый гнев, раздражительность, чрезмерную ревность, но утешаешь себя тем, что просто у него такой характер.

– Партнер был так очарователен, остроумен, интеллектуален – настоящий принц. Все, как в рассказе про доктора Джекила и мистера Хайда[6]: последний появился неожиданно. Поскольку ты попала под влияние непоследовательного поведения партнера, твоя способность к здравомыслию и адекватное восприятие действительности подверглись серьезным испытаниям. Ты начала спрашивать себя, не сходишь ли ты с ума, может быть, на самом деле ты что-то забыла, неправильно поняла, ослышалась?

2. Одиночество.

– Ты не поняла, что закидывание сообщениями, постоянные звонки, вызовы по скайпу, желание быть постоянно на связи являются способом управления тобой – ты думала, что это была любовь.

– В течение долгого времени партнер отвергал твою семью и друзей и хотел, чтобы ты проводила время только с ним.

– А когда ты пыталась пожаловаться на него, оказывалось, что никто не понимает и не хочет выслушать тебя.

3. Тревога.

– Партнер обесценивает тебя, делая хамские и издевательские замечания о твоем образовании, родных местах, и ты стала считать, что быть нужной ему – большая удача для тебя.

4. Подавленность.

– Ты не получаешь того, что хотела.

– Ты понимаешь, что должна разъехаться, но не знаешь, как.

– Партнер манипулирует сознанием ваших детей, убеждает их в том, что ты разваливаешь семью, что ты ведешь себя неподобающим образом. Настраивает детей против тебя.

– Он начал клеветническую кампанию против тебя, и теперь все вокруг считают, что ты действительно совершала те ужасные поступки, которых ты на самом деле не совершала.

5. Ошеломление.

– Ты знала, на что он способен, но не хотела раскачивать лодку, и поэтому замираешь в нерешительности.

– Ты была диссоциирована с собственными чувствами так долго, что уже и не знаешь, что чувствуешь на самом деле.