В ожидании малыша. Курс любви, здоровья и красоты для будущих мам - Ворожцова Ольга (2009)

Массаж снимает напряженность, предотвращает судороги. Помогает прежде всего при болях в области копчика и крестца.

Гомеопатия стимулирует силы самоисцеления, оказывает общеукрепляющее действие.

Тем не менее нельзя сказать, что вы, даже пройдя подготовку, научившись правильно дышать и расслабляться, ничего не будете чувствовать. Конечно, это не так. Но вы не будете бояться, а значит, во многом уменьшите возможную боль. Ведь очень часто женщина во время родов попадает в заколдованный круг: боль – страх – судорожная напряженность – и еще большее усиление боли. В результате в кровь попадают гормоны стресса, которые сужают кровеносные сосуды внутренних органов, в том числе матки и плаценты. А из-за этого сужается снабжение ребенка кислородом.

Откуда берется чувство страха? Зачастую оно формируется еще в юности из различных «страшных» историй. А когда подходит время рожать, это неосознанное чувство страха подкрепляется множеством других опасений: опасения по поводу того, что ребенок может родиться травмированным, от неизвестности и непредсказуемости происходящего во время родов, страх перед болью.

Современная гинекология часто не учитывает тот факт, что беременность, роды, раннее вскармливание ребенка – это очень важные составляющие сексуальной жизни женщины. Каждая беременная женщина имеет определенный культурный опыт, который оказывает значительное влияние на течение ее родов.

Многие женщины во время родов, вместо того чтобы полностью довериться себе и своему телу, стремятся чересчур активно контролировать процесс и вмешиваться в происходящее. Самое лучшее во время родов – это полностью довериться своим инстинктам, забыть о стереотипах поведения, которые во время родов мешают расслабиться. Полагаясь на свои инстинкты, женщины поступают во время родов наиболее рационально, вследствие чего быстрее и легче рожают. А лишние усилия могут только увеличить напряжение и болезненные ощущения. Чтобы не концентрироваться на своих болях во время родов, подумайте о ребенке, который прилагает огромные усилия, чтобы появиться на свет. Если вы постараетесь сосредоточиться на его движениях и поможете ему, ваша совместная работа будет согласованной, что благоприятно скажется на всем процессе родов. Отнеситесь внимательнее к тому, что происходит внутри вас, поддержите ребенка правильным дыханием и движениями, и вам самой станет намного легче.

Чем естественнее протекают роды, тем менее болезненными они кажутся. Естественный гормональный механизм родов компенсирует неприятные ощущения всплесками счастья, эмоционального подъема, которые ощущает женщина в момент появления на свет ребенка. Все эти яркие переживания заряжают женщину энергией. Пожалуй, самое ценное в «искусстве рожать» – это способность чувствовать своего ребенка, понимать его переживания, активно помогать ему в процессе появления на свет.

Кроме того, до появления методик по подготовке к родам многие женщины жили во власти предрассудков. Они не знали собственного тела, того, как развивается ребенок, и всерьез верили, что во время родов нельзя, например, скрещивать ноги, так как пуповина может закрутиться вокруг шеи ребенка.

Подготовка к родам направлена на то, чтобы уменьшить боль или преодолеть ее. Результаты такой подготовки у каждой женщины различны. Но некоторые особо чувствительные женщины не хотят терпеть никакой боли, она им представляется невыносимой. Одни из этих женщин не желают во время родов ничего видеть и слышать, а проснувшись, хотят уже увидеть своего ребенка; другие же хотели бы оставаться в полном сознании, участвовать в рождении ребенка, но не чувствовать при этом боли. Современные методы анестезии могут удовлетворить желания и тех и других.

Местная анестезия. В мышцы промежности вводят инъекцию обезболивающего средства. Местная анестезия защищает от боли при разрезе промежности, но не облегчает схватки.