В ожидании малыша. Курс любви, здоровья и красоты для будущих мам - Ворожцова Ольга (2009)

На самом деле: если беременность протекает нормально, без осложнений, то женщина может спать в любой удобной позе. Но в некоторых случаях врачи действительно не рекомендуют спать на спине, особенно во второй половине беременности. Это связано с тем, что в таком положении вся масса беременной матки давит на позвоночник, кишечник и нижнюю полую вену, которая отвечает за отток крови из нижней части тела к сердцу. Это может вызвать боли в спине, геморрой, затруднять дыхание, кровообращение и гипотензию.

Во время беременности нельзя принимать ванну.

Считается, что роды могут начаться раньше положенного срока.

На самом деле: действительно во время беременности нельзя принимать горячую ванну, которая в некоторых случаях может стать причиной преждевременных родов. А вот от теплой воды никакого вреда не будет. Наоборот, теплая ванна поможет расслабиться, снять напряжение и усталость. Еще раньше считалось, что во время приема ванны грязная вода может попасть во влагалище и вызвать воспаление в родовых путях и в матке. В настоящее время доказано, что слизистая пробка, расположенная в шейке, препятствует проникновению микробов в матку.

Нельзя никому сообщать предполагаемый день родов (даже будущему папе).

Считается, что тайные роды протекают быстро и легко. А чем больше знакомых людей знают о том, что женщина сейчас рожает, тем дольше и сильнее она будет мучиться.

На самом деле: на характер родов это никак не влияет. Зачастую женщина и врач могут только очень приблизительно рассчитать предполагаемый день родов. Но некоторый смысл в этом суеверии все-таки есть. Больше всего всех беременных женщин раздражает один дурацкий вопрос: «Ты еще не родила?» Особенно если будущая мама сама ждет не дождется родов, а предполагаемый день уже давно прошел. Так что если окружающие не будут знать предполагаемый срок, то вам в последние дни будет гораздо спокойнее.

Но все-таки во время беременности не стоит полагаться на различные приметы и суеверия, даже если в них есть доля правды. Лучше все интересующие вас вопросы задавать своему врачу и строго выполнять его рекомендации.

Как создать себе хорошее настроение

Комфортное пространство дома и на работе

Беременность – достаточно нестабильное в эмоциональном плане время. Поэтому важно, чтобы внешняя среда давала как можно меньше поводов для беспокойств. Во многом этого можно достичь, сделав свой дом и свое рабочее пространство тем местом, где можно чувствовать себя в безопасности, ощущать спокойствие и комфорт, обретать чувство уравновешенности и восстанавливать силы. Психологами установлено, что красивый интерьер развивает у живущих в нем вкус, поднимает настроение и даже способствует возбуждению жажды к знаниям.

Цвет

Для создания комнаты своей мечты совсем необязательно менять мебель, перестраивать стены и т. д. Чтобы объединить предметы интерьера и создать определенный стиль и комфортное пространство, можно использовать цветовые акценты: в текстиле, аксессуарах, предметах декора. С помощью различных цветовых оттенков вы сможете создать дом, который будет доставлять вам радость, ведь цвет отражает настроение и стиль. Различные сочетания цветов будут выражать спокойное или динамичное настроение, чувственное или романтичное, созерцательное или причудливое.

Спокойное: голубой, серо-фиолетовый, белый, бледно-фиолетовый, кремовый, нежно-голубой, серо-салатовый, светло-персиковый, приглушенный бирюзовый.

Динамичное: угольно-серый, красный, серебристый, фиолетовый, светло-серый, чернильный, цвет зеленой травы, красный, ярко золотистый.

Чувственное: карри, ярко-розовый, индиго, сливовый, темного золота, античной бронзы.

Романтичное: тускло-сиреневый, сине-зеленый, кремово-абрикосовый, мягкий коричневый, стертый розовый, светло-салатовый.