В ожидании малыша. Курс любви, здоровья и красоты для будущих мам - Ворожцова Ольга (2009)

Личное пространство в доме

Если у вас большая семья и вы не можете всю квартиру или дом «подстроить под себя», то создайте в доме свой уголок, убежище, храм для размышления. Создав такой уголок, вы усиливаете положительную энергию дома, которая влияет на ваше здоровье, красоту и творческие способности. Для создания такого уголка можете прислушаться к следующим советам:

Пройдитесь по комнатам и прислушайтесь к своим ощущениям. Найдите место, где вы чувствуете покой и безмятежность.

Представьте, как вы оформите это место, что вам ближе: простота или уютный беспорядок милых вещиц? Выбирайте то, что дает ощущение комфорта.

В вашем уголке должны быть только любимые вещи: несколько дорогих вам сувениров, свечи, любимая картина, подушка, на которой можно сидеть, и приятная музыка.

Проводите в своем уголке хотя бы немного времени каждый день: можете послушать музыку, пообщаться с ребенком или просто помечтать о чем-нибудь. Это поможет вам почувствовать себя спокойной и набраться сил.

Всегда сохраняйте порядок и чистоту в своем уголке.

Терапия творчеством и искусством

Если женщина активно развивает в себе эстетическое чувство не только посредством созерцания, приобретения или самостоятельного изготовления каких-либо произведений, но и в мыслях и чувствах, поступках и желаниях, мечтах и фантазиях, плод будет перенимать на чувственном уровне ее духовный опыт, позитивную энергетику от общения с миром красоты.

Творчество позволяет сделать жизнь человека яркой и интересной. В процессе творчества активно задействуется правое полушарие мозга. Современная же цивилизация задействует в основном вербальную систему общения и левое, логическое, полушарие. Нормальное, гармоничное развитие человека предполагает равноценное развитие обоих полушарий и нормальное межполушарное взаимодействие. Более того, некоторые виды активности человека требуют как раз работы правого полушария – это креативность, интуиция, культурное образование, устройство семьи, воспитание детей и, конечно, романтизм в любовных отношениях. Занятие творчеством в разных его проявлениях апеллирует к внутренним, самоисцеляющим ресурсам человека. Отличительной особенностью человека является способность и одновременно потребность в отображении своего внутреннего мира. Самовыражаясь, человек стремится осознать себя как личность, понять свою роль в жизни. Весьма позитивными способами самовыражения являются искусство и творчество.

NB

Украшение своего жилища, уход за растениями, занятия рукоделием, живопись, пение, танцы, участие в театральных постановках, игра на музыкальных инструментах – все перечисленные виды творческой деятельности способствуют созданию гармонии в настроении и во взаимоотношениях с окружающим миром.

При помощи лепки и рисования, танца и музыки можно выразить свои эмоции, обрести свою целостность, неповторимость, индивидуальность. Кроме того, это активный поиск новых форм взаимодействия с миром. Так, создавая из бросового материала (веточки, листья, клочки бумаги, песок, глина, камни) красивые изделия, приходишь к решению сложной психологической проблемы или начинаешь смотреть на нее по-новому. В результате занятий творчеством психика становится гораздо гибче. Кроме того, занятие творчеством позволяет уделять больше внимания себе, получать удовольствие и осваивать что-то новое.