В ожидании малыша. Курс любви, здоровья и красоты для будущих мам - Ворожцова Ольга (2009)

Живопись. Беременность заставляет женщину посмотреть на мир другими глазами: все вокруг наполняется особенной красотой, которую раньше, возможно, вы и не замечали. И невольно эти свежие, яркие впечатления просятся на бумагу. Вы можете просто водить кисточкой по бумаге, создавая яркие, радостные абстракции. Рисование способствует гармоничному мышлению и самоощущению. В ваших рисунках проявляется то, как вы видите мир, в каких красках, образах. Самое главное – отбросить все штампы и рисовать свободно и вдохновенно. Если сложно начать, можно оттолкнуться от какой-нибудь темы, например: «Цвет и настроение», «Автопортрет», «Мой ребенок», «Мои представления о космосе», «Какие бывают линии?», «Мир, каким мы его видим», «Рисуем музыку» и т. д.

Лепка из глины. Лепка из глины или пластики помогает развитию образного мышления, чувства пропорции и пространственного видения мира (как вашего, так и ребенка). Если лепите из глины, то предусмотрите возможность обжигать изделия (пластика не требует обжига). Во время беременности избегайте росписи керамики глазурями, они вредны для здоровья. Можно пока обойтись акриловыми красками или оставить роспись на потом.

Поэзия, стихосложение. Само состояние беременности очень поэтично, поэтому самое время обратиться к стихам – и для собственного удовольствия, и для развития ребенка. Выбрав стихи, которые вам нравятся, вы можете читать их вслух, смакуя красоту образов и ритма. Вы можете попробовать и себя в стихосложении. К тому же, когда ваш ребенок будет подрастать, способность на ходу сочинять стихи и сказки очень вам пригодится. Для начала можно поиграть в следующие языковые игры.

Игра в рифму. Нужно подобрать к слову как можно больше рифм, по возможности интересных и необычных: палка – скалка, скакалка, смекалка и т. д.

Игра в антонимы. Подбор слов с противоположным значением: плоский – объемный, плавный – угловатый.

Игра в синонимы. К любому слову найдите как можно больше синонимов: луч – отблеск, солнечный зайчик, осколок солнца.

Составление стиха с помощью первой строки. Возьмите первую строку из известного произведения и (не подглядывая дальше), попробуйте дописать свой вариант. А затем сравните с оригиналом.

Написание стиха на конкретно заданную тему. Например: «О солнечном зайчике», «О буйном ветре», «О бое часов», «О журчании воды». Это могут быть не только стихи, но и небольшие сказочки.

Написание жанровых стихов: стихи-каламбуры, стихи-считалки, стихи-частушки, стихи-шутки.

Беременность и саморазвитие

Период беременности – время ощущения внутренней гармонии, и потому неудивительно, что в этом состоянии женщину часто посещает вдохновение и раскрываются таланты. Многие представительницы творческих профессий рассказывают, что именно во время беременности им удалось добиться небывалых успехов в своем творчестве – в живописи, театре, литературе. Ну а что же делать тем, кто до беременности не стал актрисой, художницей, писательницей? Творить! Рисовать, писать стихи, вышивать, петь песни, лепить из пластилина, наконец! Может, именно сейчас у вас появится необъяснимое желание выучить японский язык или более традиционный английский, постичь искусство фэн-шуй или стать асом кулинарного дела.

Саморазвитие – это не только творчество, но и познание. Отдых с интересной книжкой – прекрасное времяпрепровождение. Возможно, вы давно мечтали добраться до художественного бестселлера, или наконец заняться изучением истории, философии, или начать писать диссертацию. Почему бы нет? В последние месяцы перед рождением малыша некоторые будущие мамы успевают перечитать столько книг, сколько не удавалось в предыдущие несколько лет!