Вопреки всему - Барбара Шер (2019)

Когда мужчины чувствуют себя задетыми, они часто впадают в ярость, иногда даже кидаются в драку. Женщины, которых обидели, чаще плачут. В любом случае нет ничего хорошего в попытках подавить, скрыть или подменить свои чувства. Нужно иметь достаточно мужества, чтобы признать, что мы чувствуем на самом деле. Только так можно справиться со своими эмоциями и испытать облегчение.

У вас токсичные коллеги?

Бывает, что среди тех, кто окружает вас на работе, есть пара не слишком приятных людей, но в целом обстановка вполне нормальная. Однако в других местах атмосфера настолько токсична, что к этому необходимо отнестись всерьез. Среди моих знакомых есть весьма успешные профессионально люди, которым всячески пытались навредить коллеги. Отчасти причиной была зависть. Но пострадавшие от козней совершенно не понимали, что кто-то может им завидовать.

У меня были клиенты, столкнувшиеся с такой ситуацией. Год или два они пытались наладить отношения с мстительными и интригующими коллегами. К моменту обращения ко мне они были настолько подавлены, что это уже сказывалось и на здоровье, и на работе. Руководство недоумевало, что происходит с некогда лучшими сотрудниками. Где-то близко маячило увольнение.

— Почему вы оттуда не уходите? — задавала я всем им один и тот же вопрос.

— Да это же замечательная работа! Не могу я допустить, чтобы кто-то отнял ее у меня! — отвечали они в один голос.

Но суть в том, что этот кто-то уже ее отнял. Мои клиенты теперь получали от своей работы главным образом неприятности. Их репутация была испорчена — именно в той области, где они прежде прекрасно себя проявляли.

Ситуация не всегда заходит так далеко, но я знаю целый ряд людей, достойных всяческого уважения, которые были совершенно измучены, став мишенью токсичных особ. Эти талантливые люди не умели защищаться от ядовитых стрел и еще никогда не попадали в такое невыносимое положение.

— Спасайте свою жизнь! Уходите оттуда — и как можно скорее! — уговаривала я.

— Но я хочу сначала подыскать другую работу. Может быть, найдется что-нибудь получше, — объяснял один из клиентов.

Идея сама по себе неплохая, но не в этом случае.

Отравляющая атмосфера на работе ослабляет человека. В таком состоянии трудно совершить прыжок — перебраться на новое место. А увольнение может усугубить проблемы. С токсичной работы надо уходить и не медлить. Ведь если дома пожар, вы не скажете: «Не хочу уходить отсюда, пока не найду квартиру получше!»

Вполне вероятно, в последнее время рабочие неприятности поглотили вас полностью и вы отдалились от семьи и друзей. Пора сбросить этот груз и приводить себя в норму.

Придумайте хороший предлог и стремглав бегите к ближайшему выходу (бегите — не идите!) Как можно скорей!

Не стоит себя упрекать

Вообще говоря, упрекать себя — эффективный трюк. С его помощью можно почувствовать свою порядочность и честность — без особой необходимости что-то в себе менять. Но если речь идет о достижении мечты, суть дела несколько меняется. Тут надо либо выбрать способ, каким двигаться к цели, либо прямо отказаться от намерений, сказав себе: «Нет, не буду этим заниматься. Нет, я не могу».

Поэтому не стоит твердить себе: «Я должен был это сделать. Я поступил плохо».

Самообвинения, между прочим, имеют и оборотную сторону: они подпитывают наше убеждение в том, что все в наших силах и в наших руках, как будто нет того, чего мы не в состоянии добиться.

Если заметите, что браните и упрекаете себя, прекращайте это нелепое занятие. Хватит углубляться в бесконечные претензии к себе. Займитесь тем, что вам нравится и что вы можете сделать.

Уверенность в себе