Стань неуязвимым - Эви Пумпурас (2021)

Найдите песню, под которую чувствуете себя непобедимым. Старайтесь слушать ее каждое утро – по дороге на работу или в школу, или же перед каким-то важным событием. Если вы частенько нервничаете или копаетесь в себе перед встречей, правильная песня даст вам необходимый стимул к подъему, чтобы идти вперед с высоко поднятой головой.

ФИЗИЧЕСКАЯ ФОРМА

Еще одним фактором, влияющим на ваше мировоззрение, являются ежедневные тренировки. После них вы ощутите прилив не только физических сил, но и моральных.

Кроме того, настроение зависит и от осанки. Если вы целый день будете сутулиться, то и в душе, и в голове у вас наступит ментальный раздрай. Периодически обращать внимание на свою осанку полезно – так вы будете уверены, что сидите или стоите правильно, расправив плечи и грудь. Разум следует за телом, а значит при смене физического самочувствия происходит и смена мировосприятия. У меня, например, есть браслет, на котором написано «проверить осанку». Всякий раз, глядя на него, я вспоминаю, что нужно расправить плечи – порой раз десять за день.

Некоторые «позы силы» помогают почувствовать себя сильнее. Хотите попробовать? Тогда встаньте как Супермен или Вандер Вумен: ноги врозь, твердо стоят на полу. Руки на бедрах. Подбородок приподнят.

ЭКСТРЕМАЛЬНЫЕ ОЩУЩЕНИЯ

Для особо сложных обстоятельств – например, увольнения, разрыва нездоровых отношений или чего-то столь же тяжелого или страшного – есть особая категория инструментов. Как ни странно, именно экстремальные виды спорта – вроде прыжков с парашютом, банджи-джампинга или гонок – помогают преодолеть другие страхи. Прыгая с парашютом, вас неизменно накрывает волна страха, каждый раз как в первый. И вместе с тем, вас охватывает ощущение невероятной силы – ведь вы как будто бросаете вызов собственной F3-реакции. Даже если препятствие, которое вам нужно преодолеть, никак не связано с самолетами или боязнью упасть, успешное преодоление одного страха помогает справиться с другими. Эти же ощущения помогут вам стать проактивным и более творчески подходить к решению проблем.

Глава 23

Что такое – быть президентом

Величайшие добродетели – те, что служат другим людям.

Аристотель

Добродетели президента и первой леди

Лучшего примера добродетелей, чем тот, что являют собой президент страны и его супруга, невозможно себе и представить. За годы работы в Секретной службе я видела, как эти люди становятся объектами безжалостных насмешек и оскорблений. От внимания общественности не ускользает ни одно их слово, жест или поступок. Каждое их решение досконально рассматривается и анализируется, а затем открыто критикуется на глазах у всего мира. Поэтому сказать, что президенту Соединенных Штатов и его супруге приходится быть стойкими – ничего не сказать.

Избиратели нередко забывают, что первые лица государства такие же люди, как и они, так же страдают, испытывают тревогу и отчаяние. На их долю выпадает не меньше боли и горя. При этом ни один из президентов и их супруг, которых мне довелось защищать, никогда не отвечали жестокостью на подобное отношение. Все они вели себя с честью и достоинством, сдержанно и благородно. Каждым жестом и словом демонстрировали, что такое – быть президентом.

Впервые о понятии «добродетель» я узнала из трудов греческого философа Аристотеля. Он выделял двенадцать основных достоинств высокоморальной натуры: мужество, умеренность, терпимость, честолюбие, великодушие, целеустремленность, терпеливость, дружелюбие, честность, остроумие, скромность и справедливость. Позже я узнала о том, что и у Секретной службы есть похожий список добродетелей. Вершины пятиконечной звезды, символа Секретной службы символизируют качества, которыми должен обладать каждый агент: справедливость, верность долгу, храбрость, честность и преданность.