Стань неуязвимым - Эви Пумпурас (2021)

Привычка перекраивать себя преследует нас на протяжении всего жизненного пути – личного и профессионального. Нельзя преодолеть сомнения в себе раз и навсегда – это нескончаемый процесс. Но, к счастью, спасает практика. Прежде, чем сделать прыжок вперед, нужно преодолеть самого себя. Во-первых, прислушайтесь к тональности и общему настрою своих мыслей – слышите ли вы в них нотки самоограничения? Саботируете ли собственные намерения, убеждая себя в том, что на пути слишком много препятствий? Или, может быть, вы зациклились на факторах, мешающих вам достичь поставленной цели, – вместо того, чтобы придумать способ ее покорения?

Невозможно до конца избавиться от назойливого голоска, нашептывающего сомнения всякий раз, как вы решитесь пойти на риск. Невозможно заглушить внутреннего критика, притаившегося в засаде и только и ждущего возможности указать вам на промахи. Если делать из каждого препятствия непреодолимую стену, то постепенно вы сами станете главной причиной своих поражений. Умение замечать и ориентироваться в процессе самоизменения – вот что отличает попытку и достижение. Первое «нет», которое вы услышите не должно исходить от вас.

Проблема сравнения

В 1954 году англичанин Роджер Баннистер и австралиец Джон Лэнди были объявлены самыми быстрыми бегунами в мире. Чуть раньше, в тот же год, Баннистер стал первым человеком, пробежавшим одну милю (1609,34 метра) всего за 3 минуты 59 секунд и 04 миллисекунды. Не прошло и двух месяцев, как его рекорд был побит Лэнди – с преимуществом всего в 1,4 секунды. В то же лето оба спортсмена впервые встретились на Играх Британской империи и Содружества наций, где приняли участие в состязании, которое позже назвали «Волшебной милей». Почти всю гонку лидировал Лэнди, но на финальном участке Баннистер вырвался вперед. Когда оба они уже приближались к финишной прямой, Лэнди, до того бывший впереди, сделал то, о чем никто не мог даже подумать: на некоторое время он потерял концентрацию и переключил свое внимание на Баннистера. Пока Лэнди оглядывался на своего соперника, Баннистер пронесся мимо к финишной прямой. В пылу состязания Лэнди так увлекся сравнением себя с соперником, что забыл об основной цели. И проиграл.

Многие из нас осознанно или нет определяют свое место в этом мире через сравнение себя с другими. Мы соотносим свои достижения с чужими промахами, а свои поражения – с чьим-то успехом. Окружающие становятся для нас мерилом собственной силы и красоты, мудрости и остроумия. В состязании как таковом нет ничего плохого – это стремление воспитывают в нас с самого детства, через оценки в школе, рейтинги популярности на выпускном и различные тесты профпригодности. Конкуренция – наш мотиватор, но именно то, как мы соревнуемся, определяет нашу победу или поражение.

Во время занятий по стрельбе инструкторы Секретной службы неизменно велели нам концентрироваться на собственной мишени. Мы выстраивались в очередь, стройными рядами, в полуметре друг от друга. От этого возникал соблазн посмотреть на мишень соседа, чтобы узнать о достигнутом им прогрессе. Всякий раз, когда мои глаза переключались с главного объекта на второстепенный, качество стрельбы резко падало. Мои попадания стали россыпью по краям мишени, вместо красивой кучки в центре. Если подумать, становится смешно оттого, что моя собственная меткость зависит от другого человека. Ведь я умела стрелять: занять правильную позицию, прицелиться, плавно обработать спуск – но при сравнении своих результатов с чьими-то еще точность прицела страдала. Все потому, что, сравнивая, совершенно забыла о своей первоочередной задаче.