Стань неуязвимым - Эви Пумпурас (2021)

Хотите испытать подобные ощущения? Поставьте таймер на семь минут и попробуйте молотить воздух что есть сил, без остановки. При этом активно двигаться, уворачиваться, не стоять на месте. Это очень изматывает. Семь минут – ничто, когда читаешь книгу или смотришь телевизор. Но когда бьешься не на жизнь, а на смерть, семь минут – это целая вечность.

Даю вам самый важный совет: запишитесь на занятия по смешанным боевым искусствам или боксу: там вы не только будете бить кого-то, но и получать сдачу. Ведь между боем с тенью и с реальным противником – огромная разница.

Разумеется, вы хотите научиться защищаться, но кроме того, крайне важно уметь правильно реагировать в случае возможного нападения. Вам, безусловно, будет полезно узнать, на что вы способны, и самое главное – где лежат границы ваших возможностей. Нельзя допустить, чтобы ваш первый бой состоялся в реальных условиях. Не лишайте себя знаний об особенностях реакции своего разума и тела на нападение. Этот опыт – не менее важен, чем приемы, которым вас обучит инструктор по технике самообороны. Оказавшись в реальной ситуации атаки и испытав первичное потрясение от обострившихся реакций, вы научитесь лучше управлять ими и своим поведением. Знание – сила, и чем лучше вы знаете сами себя, тем сильнее будете, когда в реальной жизни возникнет необходимость защищаться.

Испытание в реальных условиях

У нас с мужем похожий опыт подготовки и прошлое. Мы часто вместе тренируемся и бегаем Your Resonant Self Workbook по улицам Нью-Йорка. И хотя его рост – 186 см при почти 90 кг мышечной массы, в моем представлении мы на равных. Однажды во время занятия по джиу-джитсу я попросила его быть моим партнером. Он куда опытнее меня в этом виде борьбы, но я была твердо уверена в своей силе и мастерстве. Мне показалось, что будет здорово проверить, на что мы оба способны. В ответ на мою просьбу он лишь улыбнулся: «Конечно».

Разумеется, мой муж знает: во время тренировки ему строжайше запрещено мне поддаваться. И хотя я не думаю, что он стал бы швырять меня через весь зал при каждой удобной возможности, все же ожидаю, что он заставит меня изрядно попотеть и по-настоящему заслужить победу.

Не успели мы начать спарринг, как он застал меня врасплох тем, что ухватил за ги[2], с невероятной легкостью развернул и исполнил проход в одну ногу. Когда пришел мой черед, сделать то же самое с ним оказалось сложнее – хотя и вполне выполнимо. Прошло всего несколько минут, а я уже тяжело дышала, и с меня ручьями лился пот – гораздо сильнее, чем с него. Но в полной мере разницу в наших категориях я ощутила лишь в следующем раунде, который начался на полу. Один из элементов разучиваемого приема состоял в том, чтобы прижать меня к полу всей своей тяжестью – что он и сделал. Я почувствовала, как из легких будто бы исчез весь воздух. Обе руки и ноги оказались под ним. Я не могла пошевелиться и была совершенно без сил. Помню, как подумала: «Ох и сильный же он, сволочь!» (это я, конечно, любя).

Разумеется, я знала, что он сильный, но не задумывалась об этом – до тех пор, пока не оказалась с ним лицом к лицу на татами. Лишь тогда я искренне испугалась, проявив естественную F3-реакцию. Боялась я не того, что он сделает мне больно – хотя потом не разговаривала с ним всю обратную дорогу домой. Нет, мне стало страшно оттого, что до того момента я здорово переоценивала собственную способность противостоять противнику его комплекции и подготовки.