Найти себя - Anna Lutsenko (2021)

Поэтому, систему важно потихоньку восстанавливать. Как можно восстановить? Слушать, Слышать и, в идеале, – записывать. Т.е. вести Дневник Желаний. Это просто табличка: дата/желание/ощущения в теле/эмоции/разрешили или не разрешили себе/ощущение в теле/эмоции/.

Зачем это делать?

Чтобы понимать, чего вы хотите, и что вы при этом чувствуете. Чтобы понимать, чего вы не хотите, и что вы при этом чувствуете.

* * *

Помимо личной жизнедеятельности с Удовольствием (без перекоса в неуправляемую импульсивность: хочу – и буду, без перекоса в постоянные запреты: тебе ВСЕ НЕЛЬЗЯ). Понимание эмоций дает качество коммуникаций. Понимание эмоций дает самое точное знание: что вам подходит, чего вы хотите, а на что и на кого – лучше не тратить время.

* * *

Поток

Что такое Повседневное Творчество?

И какое это имеет отношение к скульптуре, архитектуре, картинам и всем прочим видам искусства? Ответ: никакое. Точнее: творчество – это весь процесс жизнедеятельности каждого представителя человеческой популяции. Конкретные проявления в виде произведений искусства – частные случаи процесса в целом.

Каждый миг жизни – это творческий акт.

Даже в самых простых бытовых вещах: Квартира. Одежда. Еда. Дорога домой. Дорога из дома. Прогулка. И так далее, до бесконечности. Любое микро-действие или бездействие может ощущаться как Искусство, и создаваться вами как Искусство.

Это и есть «Нахождение в потоке», которое может иметь различные названия и определения:

«Ощущение потока. Творческий поток. Живой поток. Поток жизни. Сосредоточение на процессе. Мгновение не имеет времени. Вовлеченность в процесс. Легкость. Удовольствие в моменте. Здесь и сейчас». Название значения не имеет, т.к. суть остаётся неизменной.

Люди с окончательно перекрытым творческим потоком, как правило, в определенный момент обнаруживают, что живут бесцветной и бесполезной жизнью, каким бы количеством многочисленных вещей и дел не насыщали ее.

То есть, задача – постепенно учиться «Творить» (в позитивном адекватном смысле) каждый день, в абсолютно простых повседневных делах и задачах. Создавая свой жизненный процесс, как Настоящее Эксклюзивное Произведение Искусства.

* * *

Сложности творческой мотивации

Процесс рисования, скульптуры, создания музыки, текстов, творческий подход к любой деятельности и жизни в целом дает ощущение Удовольствия и Счастья в каждый момент. Однако, и художникам, и скульпторам, и музыкантам, особенно делающим первые шаги, очень сложно себя мотивировать на процесс, при том, что готовый результат, чаще всего, вдохновляет. Опытные специалисты также сталкиваются с этим, просто они знают, как этим управлять.

Это нормальная закономерная сложность. И дело здесь не в скучности деятельности. Творческая деятельность априори не может быть скучной. Вы не на заводе, где у вас – понятная однотипная инструкция. Со временем вы научитесь управлять своим личным творческим процессом.

Самая простая рекомендация, которую можно применять уже сейчас: отнестись к деятельности как к детской игре. Можно понаблюдать, как играют дети. Они не ждут чего-то от игры, они здесь и сейчас вовлечены в процесс. Их не нужно мотивировать или заставлять играть, если игра им нравится.

* * *

Праздность

У человека есть право на бездействие и праздность.

Есть право Баловать себя. Отдыхать. Получать Удовольствие. Развлекаться.

Если данные права не реализуются:

1 вариант – нескончаемое напряжение, «сейчас доделаю и буду жить»,

2 вариант – апатия и бессмысленность.

Важно останавливаться. Нельзя закончить книгу. Нельзя идеально доделать проект. Можно остановиться и заняться чем-нибудь еще.

Жизнь с Удовольствием требует роскошисвободного времени и роскоши личного пространства.