Любовь живет вечно - Микаэла Томас (2022)

Материнство далось мне невообразимо тяжело в первые два года после рождения малыша (особенно первые десять месяцев), и это сказалось на нашем браке. Мы существовали в режиме выживания. Наш сын, прелестный и обожаемый ребенок, был очень беспокойным. Что-то было не так, но мы далеко не сразу выяснили, что он мучится от тихого рефлюкса, короткой уздечки и многочисленных острых проявлений аллергии. Он почти не спал, просыпаясь с криками каждые пятнадцать минут. От нас с мужем осталась только тень — сопереживающее «я» покинуло здание; в нем остались только темные стороны личности. Мы оба измучились, заботясь о больном малыше и живя на зарплату моего мужа, который подолгу задерживался в офисе и никак не мог выбить для себя гибкий график. Я до сих пор работаю над тем, чтобы простить мужа за это эмоциональное одиночество. Он ни в чем не виноват — ему надо было ходить на работу, чтобы мы выжили. Но я оставалась дома одна на весь день с беспокойным ребенком, которого я не могла утешить и уложить спать, а мне еще требовалось восстановиться после родов.

Мне пришлось потрудиться, чтобы простить себя за ту версию моей личности, которая хозяйничала в моей жизни в те бесконечные дни и бессонные ночи, когда я просто не могла быть такой матерью, какой хотела: спокойной, заботливой, понимающей. Вместо этого мне пришлось смириться с реальностью: напряжение, забота о других в ущерб собственному здоровью, необходимость постоянно исправлять свои ошибки. Мне пришлось отправиться в Таиланд на ретрит, посвященный сопереживанию, а потом ходить к перинатальному психологу и пройти ДПДГ-терапию (психотерапию десенсибилизации и переработки движением глаз){26}, чтобы наконец перестать бичевать себя. Мы делали все, что могли, учитывая обстоятельства. Мы до сих пор вспоминаем те времена, но все реже возвращаемся к тем версиям своей личности. Прощение помогает нам жить дальше, вместе, не спеша, шаг за шагом восстанавливая связь между нами. Теперь, после того, через что мы прошли, мы способны пережить любые бури и понимаем, что близость можно найти и в светлое, и в темное время и что отношения — это длительный путь с множеством рытвин и ухабов.

Когда прощение невозможно

Если вы не можете простить и решили разойтись, все равно нужно подумать, стоит ли держаться за боль, какую пользу это принесет, как это повлияет на вашу жизнь. Вам легче идти вперед, когда вы думаете только о прошлом? Даже если вы расстанетесь, важно осмыслить, почему это произошло, стать мудрее, не дать этому опыту повлиять на ваши будущие отношения. Помните, куда бы вы ни отправились, от себя не уйти.

РЕЗЮМЕ

Простить — не значит закрыть глаза: вы мягко и аккуратно призываете человека к ответственности за свои поступки и движетесь в сторону восстановления и примирения.

Как изменилась бы ваша жизнь, если бы вы смогли простить и отпустить? Это принесло бы вам мир и покой, ощущение свободы?

Если винить себя, вы не научитесь на своих ошибках; намного полезнее призвать себя к ответственности и проявить сопереживание.

Так вы осознаете, что стало причиной вашего поступка, и предотвратите его повторение.

Итак, после глубокого погружения мы наконец всплыли на поверхность и вдохнули воздух; а теперь мы перейдем к последней части книги: как заботиться о себе и не терять связь с партнером.

Часть IV. Как сохранить вашу близость

Мы посмотрим, почему забота о себе — это забота о паре, поскольку невозможно дать то, чего у вас нет.

Перечислим стратегии заботы о себе и включим их в арсенал самосострадания.

Придумаем ритуалы, связанные с добротой и благодарностью, чтобы удержать все, чего вы достигли, а также не терять глубокую связь между вами.

Наметим дальнейший путь, взглянем на возможные преграды, чтобы вы смогли продолжить путь самостоятельно.

Глава 23. Забота о себе — это забота о паре