Развивай свой мозг - Джо Диспенза (2019)

Обучение по ХеббуУченые предпринимали множество попыток понять такое свойство, как обучаемость. Основной фокус здесь направлен на электрохимические импульсы, отвечающие за получение новых знаний и опыта и за их хранение в мозге. Проще говоря, когда мы храним информацию у себя в мозге для последующего использования, мы создаем память. Вопрос о том, как именно происходит этот процесс, породил множество споров, но один из теоретиков представил наиболее правдоподобное на сегодняшний день объяснение.

В 1970-е годы доктор философии Дональд Хебб, канадский нейропсихолог, выдвинул теорию обучения и запоминания, основанную на природе синаптических трансмиссий в центральной нервной системе (см. главу 2). Согласно Хеббу, когда мы получаем новую информацию, мы меняем взаимоотношения между нейронами.

Подумайте о двух неактивных соседних нейронах (это также могут быть скопления нейронов), которые не связаны ничем, кроме местоположения. Когда нейрон A активируется, или включается, через мозг проносится электрохимический импульс (представьте грозу, вырабатывающую разряд молнии). Это влияет на неактивный соседний нейрон Б и облегчает создание новой синаптической связи между ними. Когда два соседних нейрона запускаются одновременно в нескольких случаях, синапсы между ними изменяются химически. Их измененное состояние означает, что, когда один из них зажигается, это ускоряет запуск другого. Со временем связь между ними становится настолько сильной, что они зажигаются одновременно в совместной реакции вместо случайной. Им свойственно объединяться и устанавливать более длительные и богатые взаимоотношения, и в дальнейшем они будут стрелять в тандеме с большей легкостью, чем раньше. В итоге нейроны, которые зажигаются вместе, скрепляются. На рис. 6.1 представлена модель Хебба.

Рис. 6.1. Согласно модели Хебба, сильный помогает слабому. Когда нейрон А зажигается (сильный сигнал) и становится возбужденным, нейрон Б (слабый сигнал) становится более легко возбудимым и сила синаптической связи при нейроне Б повышается. Как только нейрон А помогает укрепить связь с нейроном Б, они с большей готовностью зажигаются в тандеме и их связь усиливается

Чтобы такое случилось, нам нужно включить нейрон или скопление нейронов, уже синаптически связанных в нашем мозге. Тогда, если один нейрон и не стимулируется, ему будет легче создать новую синаптическую связь с группой нейронов по соседству, которые уже выстреливают в возбуждении.

Представьте, что вы хотите научиться водить мотоцикл. Если вы когда-то катались на велосипеде, у вас уже имеются скопления нейронов, связанных в вашем прошлом, когда вы учились держать равновесие на двух колесах. Когда вы начинаете водить мотоцикл, эти предварительно скрепленные скопления нейронов, все еще хранящие ваш опыт, зажигаются и вы вспоминаете, как держать равновесие и в какую сторону наклоняться на повороте. И хотя вождение мотоцикла потребует от вас усвоить, как переключать скорость, включать тормоз и т. п., что отличается от вождения велосипеда, вы обнаружите, что освоить мотоцикл легче, чем если бы вы никогда не катались на велосипеде, потому что самая важная часть нового опыта уже вам знакома.

Принцип «зажигаться вместе – значит скрепляться» объясняет, как мы можем добавлять новые знания и опыт в наш мозг. Обучение – это построение новых отношений между нейронами, а запоминание – это поддержание социальной активности в этих отношениях.

Нам становится легче запоминать, обращаясь к тому, что мы уже усвоили, поскольку в следующий раз, когда активируется нервная сеть, она будет включать новую связь и они все зажгутся вместе сильнее и легче.

Нервные сети развиваются в результате постоянной активации.