Перезагрузка. Как переписать свою историю и начать жить на полную мощность - Лоэр Джим (2007)

Опишите в вашей новой истории, что бы вы чувствовали, если бы, скажем, умерли молодым или из-за своего невнимания развелись и потеряли семью. Подумайте, приемлема ли цена, которую вам пришлось бы заплатить. Раскройте детали, которые вы оставляете в своей старой истории, или то, что вы придумали в поддержку своих ошибочных сюжетных линий. Гиперболизируйте конфликты, которые могли бы возникнуть в вашей старой истории: диабет и потеря зрения, удар и потеря речи, потеря самоуважения и приверженности моральным принципам, возможно, даже потеря работы или тюремное заключение из-за подтасовки документов — до тех пор, пока вы ясно не увидите и не почувствуете их. В своей новой истории соберите все, какие сможете, факты и подтверждения, поддерживающие вывод о том, что ваша старая история не отражает правду, что она ошибочна, что она не работает. Она просто не может привести вас туда, куда вы хотите в результате попасть. Но это не единственное, что должно войти в вашу новую историю. Важно не только обнаружить и разрушить то, что не работает. Нужно обязательно четко сформулировать, что будет работать. Ваша новая история должна предлагать общий план действий (подробный план приберегите для миссии по обучению, которую мы обсудим в части II). Поэтому в ней должны быть сформулированы представления о том, куда вы хотите попасть; то есть новая история должна быть связана с целью.

Давайте посмотрим на отдельные фрагменты новых ис­торий.

«По правде говоря, моя старая нездоровая история заставляла меня причинять боль тем, о ком я забочусь больше всего. Я представлял себя как открытого, честного, заботливого человека, но это было только частично верно. Я проявляю сочувствие и внимание больше к посторонним, чем к близким людям. Мои отношения с семьей, друзьями и коллегами рушатся потому, что я то нуждаюсь в них, то гоню от себя. С сегодняшнего дня я буду доверять свои чувства моим коллегам. Я обещаю проводить большую часть своего времени с женой и дочерьми. Я перестану отдаляться от них. Я буду защищать и ценить их и их чувства. Я буду стараться быть ближе к ним на эмоциональном уровне…»

«У меня нет детей, нет супруги и нет никаких обязанностей по дому, как у моих коллег, поэтому я позволил моей работе стать моей семьей. Я не существую вне работы… Я прихожу рано, остаюсь допоздна, ничто не останавливает меня, между моей личной и профессиональной жизнью нет границ. В результате я часто чувствую, что мной пользуются — но, по правде говоря, это моя вина».

«По правде говоря, проблема не в работе, а во мне. Последние три года я не заботился о своем здоровье, игнорировал занятия спортом, считая, что я все еще достаточно молод, чтобы не беспокоиться об этом. Моя работа не является воплощением моей мечты и не является для меня самым высоким приоритетом. Моя семья любит меня и ждет меня, а не денег, которые я зарабатываю. Я недостаточно эффективен на работе, так как я не заботился о себе и забыл, зачем работаю. Мне нужно найти больше энергии и направить эту энергию на улучшение моих взаимоотношений с семьей и друзьями. Эта новая цель позволит мне и работать более эффек­тивно».

«По правде говоря, никто не заставляет меня работать столько, сколько я работаю… Я могу делать столько же, если я только соберусь. Та же ситуация и с занятиями спортом. С сегодняшнего дня я буду более интенсивно заниматься спортом. Я буду лучше планировать свое питание и буду показывать своей жене, детям и подчиненным свою заботу. Никакого сарказма. Только искренняя похвала».

«День, когда я встретил Нэнси, был самым счастливым днем моей жизни. Она была лучшей любовницей, партнером во всем, что я делаю, подарила мне и помогла вырастить двух лучших в мире сыновей. Это всего лишь часть того, что она дает мне. Она — мой лучший друг, мой бизнес-партнер и моя родная душа. Я постараюсь наверстать упущенное, чтобы мы могли вместе наслаждаться жизнью, которая, как мы всегда говорили, могла бы быть нашей и все еще может быть».