До смерти здоров. Результат исследования основных идей о здоровом образе жизни - Эй Джей Джейкобс (2013)

Мне жаль Грега. Хотел написать: «Я сочувствую ему всем сердцем», но понял, что это очередной пример кардиофетишизма. Нет, я сочувствую ему всеми руками. Я обещаю написать о фитнесе для пальцев в книге. Я клянусь заниматься по пять-десять минут в день, стоя на светофоре в ожидании сигнала или сидя перед телевизором. Грег отвечает, что сообщит о результатах готовящегося исследования в Университете Уинстона-Сейлема.

– В западном обществе руки недооценивают, – говорит он. Надменные интеллектуалы, которым он демонстрирует свое искусство на вечеринках, относятся к нему как к заурядному фокуснику. – Не хочешь – не верь, но мне кажется, что руки могли бы составить конкуренцию мозгу.

Или, как сформулировал это комик Эмо Филипс, «раньше я думал, что мозг – самый удивительный орган нашего тела, но потом понял, кто натолкнул меня на эту мысль».

Держаться за руки

Я сделал еще одно открытие: мы можем дать волю рукам. Держаться за руки полезно для здоровья. Джеймс Коан, профессор нейробиологии из Университета Виргинии, провел эксперимент с участием шестнадцати семейных пар. Сообщив, что подвергнет их воздействию электрического тока, Коан сделал функциональную магнитно-резонансную томографию мозга. Он обнаружил, что жены, державшие за руку мужей, испытывали меньший стресс. Даже держа за руку незнакомца, женщины успокаивались, хотя и в меньшей степени.

Моя задача – брать Джули за руку как можно чаще, чтобы снизить уровень стресса. (Незнакомцев – в меньшей степени. Потенциальная польза не так велика, как мой страх перед микробами и опасение получить по лицу.) Я постоянно сжимаю руку Джули – когда мы гуляем, разговариваем, смотрим телевизор.

Я удивлен тем, насколько мне это нравится. Я забыл радость физического контакта с другим человеком, если это не сексуальный и вообще бесцельный контакт. Когда мы беремся за руки, я представляю свой мозг на экране томографа: все его участки и закоулки буквально светятся от счастья.

Джули это сначала тоже нравилось. Я даже услышал несколько одобряющих междометий. Но потом она обозначила границы. Когда я попытался взять ее за руку во время ожесточенного спора о воспитании детей, Джули отдернула ее, как от ядовитого растения.

– Это снизит уровень стресса во время ссоры, – объяснил я.

– Я хочу, чтобы во время ссоры у меня был стресс. В этом весь смысл.

Наши сыновья не столь разборчивы. И я пользуюсь этим, пока они позволяют. Позор, что мужчинам в Америке нельзя держаться за руки (Ближний Восток – другое дело). Это такое счастье: вести Джаспера в школу, сжимая в своей руке его маленькую ручку, – тем более что оно преходяще.

Спазм машинистки

Благодаря тренировкам мои кисти рук стали ловкими и сильными как никогда. Джули даже похвалила меня, когда мы завязывали сыновьям пластиковые браслетики. Если бы триатлон включал соревнования по оригами, я был бы к ним готов.

По иронии судьбы, набирать эту главу на компьютере мне приходится несколько медленнее, чем предыдущие. Я изменил технику печатания после разговора с доктором Майклом Хаусманом, признанным специалистом по хирургии кисти.

Боли в кистях и запястьях сейчас распространены как никогда прежде. Каждый день появляется что-то новое: в Wikipedia мы читаем о недугах, которые настигают тех, кто часто отправляет сообщения с мобильного телефона, увлеченно собирает кубик Рубика и – мой любимый пример – подолгу размахивает светящимися палочками на рейве (вот видите, дети, экстази действительно опасно для здоровья).

Продукты Apple не лучше. Популярность сенсорных экранов, изображения на которых можно увеличивать и уменьшать, приводит к спазмам.

Но самая большая угроза исходит от компьютерной клавиатуры.