Быть сильной 365 дней в году - Деми Ловато (2013)

Цель. Не старайся угодить всем; единственный, кому точно должно нравиться то, что ты делаешь, – это ты сама. Если кто-то критикует тебя, не надо отвечать ему тем же.

10 октября

Эго – это социальный вымысел, согласно которому на каждого по очереди возлагается вся вина.

Роберт Антон Уилсон

Человек – это не только его эго, и не надо приписывать ему вину за всё. Надо нести ответственность за те решения, которые мы принимаем в жизни, даже если для этого придется поступиться собственными чувствами и сделать правильный выбор. Даже если это нелегко и болезненно для нашего самолюбия.

Цель. Забудь о самолюбии и неси ответственность за свои действия.

11 октября

Отвечай разумно даже на неразумное обращение.

Лао-цзы

Всегда будут люди, которые говорят тебе гадости, стараясь опустить тебя до своего уровня. Но у тебя в любом случае есть выбор: вовсе не обязательно идти у них на поводу. Невероятно сложно не реагировать, когда тебе хочется лишь одного: обидеть их так же, как они обидели тебя. Но поверь мне, это не решение проблемы. Наберись терпения, сделай паузу и ответь со всем возможным изяществом, не ради этих людей, а ради себя.

Цель. В следующий раз, когда кто-нибудь будет вести себя неадекватно с тобой, не надо отвечать тем же. Будь выше в своем ответе.

12 октября

Борьба и хаос – это часть жизни.

Но принимать их надо с благодарностью и безмятежностью, потому что и они приносят свои плоды.

Все мои трудности и весь тот путь, что мне пришлось преодолеть, стали для меня невероятным подарком. Только благодаря им мне удалось вырасти как музыканту и человеку. Когда я приняла свои трудности и решила извлечь из них уроки (вместо того чтобы подчиниться им), я почувствовала огромное облегчение. Теперь я понимаю, что каждая трудность, каждый вызов на самом деле помогают мне развиваться как артисту и как женщине.

Цель. Если ты чувствуешь, что тебя затягивает хаос, помни, что вслед за ним придут перемены.

13 октября

Держись подальше от людей, которые подавляют твои амбиции.

Мелкие людишки всегда так делают, а великие, напротив, помогают тебе поверить в твое собственное величие.

Марк Твен

Это был не простой урок для меня, но однажды я поняла, кто мои настоящие друзья. Лучший способ понять это – посмотреть, помогают ли они тебе воспрянуть духом или повергают в депрессию. Я хочу, чтобы рядом были люди, которые поддерживают меня, с которыми я чувствую себя сильнее, потому что они любят меня и верят в меня и потому что я люблю их и верю в них. Не бывает односторонней дружбы – ты всегда получаешь столько, сколько отдаешь.

Цель. Может быть, стоит рассказать человеку, с которым тебе плохо, о твоих чувствах. Если он или она не хочет изменить свое отношение к тебе, старайся не проводить с такими друзьями слишком много времени.

14 октября

Раненый олень прыгает выше.

Эмили Дикинсон

Наши раны и шрамы делают нас сильнее и отважнее. Мои, например, сделали каждое мгновение моей жизни более осмысленным, и в конце концов мне удалось лучше узнать саму себя. Я стала сильнее, моя воля к жизни – глубже. Теперь я могу наконец оценить свои раны как знаменательный для меня дар.

Цель. Не отрицай своих прошлых трудностей, своего болезненного опыта – они помогли тебе стать собой. Пройдя через все, ты стала сильнее, и вот сегодня ты можешь об этом говорить.

15 октября

Бог не успел закончить все дела за один день. Почему ты думаешь, что сможешь?

Неизвестный автор