Быть сильной 365 дней в году - Деми Ловато (2013)

Я поняла, что люди, которыми я себя окружаю, прямым образом отражают мою собственную сущность. Я поняла, что, если они употребляют наркотики в тот момент, когда я пытаюсь освободиться от зависимости, крохотная часть меня хочет дружить с этими людьми потому, что они продолжают употреблять. Я поняла, что не могу продолжать дружбу с теми, кто упорствует в своем недуге. Мне пришлось разорвать отношения со всеми людьми, которые тянули меня обратно. Теперь, пройдя курс реабилитации, я задалась целью окружить себя позитивными людьми, честными и твердыми в своих убеждениях и ценностях.

Цель. Что для тебя самое важное в дружбе? Подумай о своих ценностях и моральных принципах и о том, разделяют ли их люди, которые тебя окружают.

17 сентября

Тебе не надо быть похожей на других.

Люби себя такой, какая ты есть.

Лиа Мишель

Кем бы мы ни были, все мы иногда теряем уверенность в себе. И самое главное – не забывать, что у всех нас бывают такие дни. Только если мы примем эти чувства, мы сможем пережить их и идти дальше.

Цель. Когда ты теряешь уверенность в себе, посмотри в зеркало и скажи себе, что все будет хорошо.

18 сентября

Ничто не поможет, если не ты.

Майя Анджелоу

Чтобы все, что ты делаешь и создаешь в этом мире, отражало твою лучшую и подлинную сущность, ты сама должна стремиться к совершенству. Это, прежде всего, означает, что ты должна достаточно спать, хорошо питаться, заниматься физическими упражнениями, медитировать и заботиться о своем теле, душе и разуме. Иногда кажется, что мы должны показать, как много мы работаем, как прилагаем все силы, доходя до полного истощения, но поверьте мне, гораздо лучше найти разумный баланс. Ты будешь гораздо счастливее, гораздо продуктивнее, и работа пойдет лучше.

Цель. Посмотри, соблюдается ли в твоей жизни баланс разных занятий и интересов.

19 сентября

Ожидание – это лишь отложенное разочарование.

Когда мы постоянно ждем, пока что-то наконец произойдет, мы перестаем жить настоящим, мы предъявляем к себе претензии, и если они не оправдываются, судим себя, и от этого становится только хуже. Важно знать, чего именно ты хочешь от жизни. Но в то же время не менее важно понимать, когда и как эти мечты можно осуществить. Проблема ожиданий состоит в том, что надежды уводят нас слишком далеко. Это прекрасно – уметь мечтать, но в то же время важно чувствовать и осознавать связь с реальностью.

Цель. Обдумай свои ожидания, осознай, какой тебе предстоит путь, и изучи прямо сейчас то, что ждет тебя на этом пути.

20 сентября

Все те цвета, в которых я живу, еще не изобретены.

Шел Силверстайн

Творчество – это не просто создание произведений искусства. Это еще и освобождение от отрицательных эмоций и заряд положительных, на самой здоровой основе. Для меня это, прежде всего, пение и музыка. Когда я выступаю, я выражаю свои чувства, не прибегая к саморазрушению.

Цель. Найди себе хобби, которое позволит выражать сильные эмоции безвредным и разумным образом.

21 сентября

Помни, что иногда не получить то, чего тебе хочется, – это нежданная удача.

Неизвестный автор

Как много раз в жизни я не получала того, чего хотела, хотя и думала, что именно это мне нужно. Теперь я понимаю, что хотя это казалось мне необходимым, на самом деле было мне совершенно не нужно. Даже если сейчас ты с этим не согласна, смирись с сегодняшними разочарованиями и пойми, что все это к лучшему.

Цель. Подумай о своих разочарованиях: не стали ли они со временем благом для тебя?

22 сентября

Наш внутренний возраст никогда не меняется.

Гертруда Стайн