Родители-путеводители. Как проложить маршрут счастливого детства - Ким Джон Пейн (2015)

Мы все хотим, чтобы дети были «отцентрированы», сбалансированы и находились в безопасности. Никто из родителей не просыпается с мыслью, как бы ему сбить с толку и перегрузить своего ребенка. Но жизнь есть жизнь. Поскольку мы планируем дела детей и посягаем на их время (из лучших побуждений, естественно), мы начинаем, в известной степени, символизировать для детей давление внешнего мира и силы, с которыми им приходится справляться. А поскольку ближе у них никого нет, то на нас и обрушивается вся мощь детского протеста. Мы сталкиваемся с непослушанием, грубыми ответами и прочими проявлениями плохого поведения. В некоторых семьях дети даже считают родителей врагами, а не защитниками.

Дети на осадном положении

Когда дети переживают дезориентацию, им страшно. Внешние силы подавляют их внутренний мир. Список источников возможных перегрузок очень длинен: слишком много игрушек и книжек, слишком много внеклассных занятий и спортивных секций, чрезмерно время просмотра телевизора или игр на компьютере, избыток взрослой информации. Когда все это наваливается на ребенка, тонкая защитная мембрана, которая отделяет внутренний мир от внешних воздействий и защищает психику, деформируется и рвется. Чувствуя, что она «перегревается», ребенок сначала перестает воспринимать, что ему предлагают, а потом «взбрыкивает» и сопротивляется.

Симпатическая нервная система (СНС), которая отвечает за включение режима «бей или беги», в норме находится в хрупком динамическом равновесии с парасимпатической нервной системой (ПНС), которая включает реакцию торможения и успокоения. Представьте себе две команды по перетягиванию каната, которые стараются, чтобы его натяжение было как можно сильнее. При возникновении раздражающих стимулов механизмы «бей или беги» и расслабления поддерживают осторожный баланс малыми корректировками.

Руководят этими «командами по перетягиванию каната» гормоны – химические вещества, производимые эндокринными железами. Греческое слово «гормон» происходит от слова «движение», что вполне соответствует их назначению. Некоторые гормоны стресса не могут вовремя остановиться и продолжают выделяться в организме, приводя ко всевозможным сбоям в поведении. Они могут надолго задерживаться в мозге, повреждая и даже разрушая клетки гиппокампа – области мозга, отвечающей за готовность к обучению и запоминанию информации.

Родителям следует сверхбдительно следить, чтобы в детях как можно реже включался механизм «бей или беги». Обеспечьте ребенку сбалансированное расписание дня, в котором предусмотрено много моментов снятия напряжения: игр, чтения, прослушивания сказок или музыки, отдыха, – и это поможет запустить реакцию расслабления и восстановить то, что нейрофизиологи называют метаболическим равновесием. Если после полного стрессов дня у ребенка или подростка есть возможность снять напряжение, то вероятность, что он будет упрямиться, вредничать или плохо себя вести, сильно снижается.

К счастью, все современные родители осведомлены, что бить детей плохо. Но родитель, который все-таки шлепнул ребенка и обнаружил, что тот не проявляет раскаяния, а становится еще непослушнее, должен знать, что такое поведение связано с реакцией «бей или беги». Когда ребенка бьют, в его организме вырабатывается адреналин, подавляющий болевые центры. Мы видим не сознательное непослушание ребенка, а возбуждение его психических и физических систем, оценивших ситуацию как угрожающую жизни. Включается также «память выживания», из-за чего ребенок будет помнить инцидент дольше, чем другие события. Он может быстро успокоиться, но ничего не забудет и станет с повышенной осторожностью относиться к родителю.