Победа разума над медициной. Революционная методика оздоровления без лекарств - Лисса Рэнкин (2013)

Моя теория сводилась к следующему:

выбор образа жизни обусловливает физиологические изменения в теле. Имеет значение круг общения в личной и профессиональной сферах, степень творческой свободы, наличие духовных связей, отношение к деньгам, ощущение счастья. Те, кто выбирает счастливую, здоровую жизнь, находит любящего, заботливого партнера, поддерживает тесные отношения с друзьями и близкими, а также занимается любимой работой, ведут жизнь, полную позитива, имеют оптимальную реакцию релаксации и способны противостоять стрессу, а следовательно, укреплять свое здоровье.

Мы все сознаем, что стресс вреден для человека, хотя и смутно представляем себе, что можно сделать в связи с этим. Но уже после первых исследований я поняла, что существует тесная взаимосвязь между стрессом, который испытывает разум, и ухудшением самочувствия человека. Я наблюдала за тем, как такие эмоциональные факторы стресса, как одиночество, разочарование на работе, расстройство по поводу полученных травм, обеспокоенность в связи с финансовым положением и страх, могут привести к развитию болезни.

Занимались ли другие ученые исследованием подобных связей? Есть ли подтверждение тому, что хорошие взаимоотношения способствуют укреплению здоровья или что стресс на работе приводит к развитию заболеваний? Пора было снова засесть за научные журналы. Я наметила цель – доказать, что каждый аспект жизни человека влияет на умственное, а следовательно, и на телесное здоровье. Я выдвинула предположение, что для того, чтобы вести активную жизнь, предупреждать заболевания, сделать оптимальным шанс ремиссии болезни, вам необходимо следующее:

здоровые взаимоотношения, включая крепкие семейные узы, наличие друзей, коллег и любимых людей;

здоровый, полноценный способ времяпрепровождения, независимо от пребывания на работе или дома;

здоровая, полноценная творческая жизнь, когда ваша душа ликует и поет;

здоровая религиозная жизнь, в том числе чувство единения с сакральным началом в жизни;

здоровая сексуальная жизнь, которая позволяет свободно выражать собственную эротическую сущность и реализовывать эротические фантазии;

здоровая финансовая жизнь, отсутствие лишних финансовых переживаний, чтобы удовлетворять все физические запросы вашего организма;

здоровая экология, отсутствие вредных токсинов, опасных природных явлений, радиации, а также других неблагоприятных факторов, которые угрожают телесному здоровью;

здоровая умственная и эмоциональная жизнь, для которой характерны оптимизм, счастье, отсутствие страха, тревоги, депрессии и прочих психических неблагополучных состояний;

здоровый образ жизни, который поддерживает физическое состояние на должном уровне, в том числе рациональное питание, регулярные занятия физическими упражнениями, достаточный сон, а также отсутствие вредных привычек.

Данные, которые я собрала, доказали правоту моей теории. Каждый из перечисленных аспектов жизни – взаимоотношения с людьми, духовная жизнь, сексуальная жизнь и прочие – способен либо подвергнуть организм стрессу, либо вызвать в теле релаксацию. Здоровые взаимоотношения вызывают реакцию релаксации. Нездоровые – стресс. Здоровая духовная жизнь способствует зарождению таких положительных эмоций, как радость, надежда, чувство единения, что вызывает реакцию релаксации. При нездоровой духовной жизни, когда, как вам кажется, вас оценивает и осуждает духовное сообщество, вы страшитесь кары от прогневавшегося божества, вам грозит такое наказание, как адские муки, провоцируется стресс.