Момент истины. Почему мы ошибаемся, когда все поставлено на карту, и что с этим делать? - Сайен Бейлок (2010)

Ведущие спортсмены, как правило, не анализируют пошагово свои действия с помощью префронтальной зоны коры мозга. Они способны «проскочить» этот этап и, моментально оценив обстановку, перейти к следующему: созданию в голове картины того, чем закончится то или иное их движение или действие. Именно поэтому не столь важно даже, что элитные спортсмены волнуются. Ведь в своих действиях они не слишком полагаются на когнитивный потенциал. Хотя фактор предстартового волнения у выдающихся спортсменов полностью отрицать нельзя. Когда вы на вершине карьеры, желание блеснуть может привести к включению контроля сознания над действиями. А он может сыграть с вами злую шутку, сбивая годами наработанные навыки в спорте и даже музыке, которые лучше всего управляются не из префронтальной коры.

Друзья — не всегда хорошо

Представьте себе картину: мать Миа в первый раз играет на зеленом газоне престижного женского гольф-клуба Ibis Ladies. Четыре месяца заняли у нее сложные маневры, нацеленные на то, чтобы получить приглашение поиграть. Она стоит у своей первой лунки. К ее радости, она смогла попасть мячом на стриженый газон около лунки (грин) с первого удара. Остается загнать мяч в лунку с очень близкого расстояния в 1 метр. Этот удар она тренировала столько раз, что уже сбилась со счета. Это удар, который она знает, понимает и может провести без заминки. Но сегодня ее обуревают другие мысли. Она думает о том, насколько ее будущий социальный статус в клубе будет зависеть от этого удара, и уже замечает на себе внимательный взгляд остальных трех партнеров по игре (в ней участвуют две пары). И ее удар по мячу отличается от того, который она практиковала неделями. Она правильно подошла к мячу, сделала замах, но мяч пошел не так, как всегда. Мать Миа слишком сосредоточилась на мыслях о себе, своей позе, повороте тела. Раньше она никогда этого не делала, поскольку была хорошо подготовлена. Результат: мяч не попадает в лунку. Мать Миа прошла через психологический срыв под сильным внешним давлением. Женщины, окружавшие ее, вряд ли желали ей промаха. Скорее наоборот. Мать Миа ощущала это. Но их поддержка не помогла. Возможно, даже помешала.

Уже давно психологи пришли к выводу, что, если человека поставить перед зеркалом или записывать на видео его действия, он станет вести себя чересчур сознательно. Он сосредоточится на том, как выглядят он и его действия. То же случается тогда, когда нам приходится выступать или действовать в присутствии публики. Интересно, что чем более сочувствующими и дружественными будут эти люди, тем больше мы углубляемся в себя.

Конечно, приятно хорошо показать себя перед друзьями, семьей и дружелюбной аудиторией. Но если вы терпите неудачу на глазах той же публики, она оборачивается для вас большей болью. Конечно, есть люди, которые подпитываются поддержкой и любовью аудитории и на ее глазах начинают творить чудеса. Но часто всё бывает наоборот.

Вспомните известную певицу в стиле кантри Джессику Симпсон. В 2006 году в честь своего кумира и учителя Долли Партон Джессика исполняла знаменитую композицию последней 9 to 5 в переполненном зале Kennedy Centre в присутствии президента Буша, его супруги Лауры и самой Партон. Симпсон настолько разнервничалась, что перепутала слова и замолчала. Выступление перед собственным идолом оказалось для Джессики таким стрессом, что она убежала со сцены в слезах. «Долли, я так волновалась перед тобой. Я даже забыла все слова», — позже рассказывала Симпсон о своей неудаче.

Поддержка аудитории может привести к тому, что вы начнете детально анализировать свои действия. И сбить вас, если вы выполняете отточенное до полуавтоматизма действие вроде забивания в лунку мяча с метрового расстояния или исполнения песни, которую вы сотни раз репетировали. Видимо, это и произошло с матерью Миа на зеленой лужайке женского гольф-клуба Ibis. Но такое случается нередко.