Любви все возрасты покорны. Для тех, кому за… - Джоан Прайс (2012)

Его слова и действия — большая часть этого уравнения. Мой муж никогда не был силен в вербальной прелюдии. «В какое время ты хочешь заняться сексом?» — вот его подход. Я хотела бы, чтобы он больше говорил мне о моей привлекательности, о том, что он хотел бы сделать со мной, задолго до того, как мы упадем в койку. Мне необходим «большой подъем».

Мы много раз работали над этой проблемой. Улучшения есть, но я никогда не чувствую себя желанной, так что просто выключила эту тему внутри себя. Это плюс гормональные изменения и сухость приводят к отсутствию интереса с моей стороны. Я также думаю, что большую роль в снижении моего желания сыграли гнев, депрессия, раздражение и фрустрация.

Мой муж думает о сексе постоянно и хочет его всегда, и он разочарован недостатком моей заинтересованности. Я объясняла ему, что это во многом связано с его действиями и поступками. Иногда его потребности меня раздражают.

Примерно лет пять назад я брала уроки стриптиза, и это на некоторое время очень нас взбодрило. Но потом мы снова скатились в рутину: я чувствую себя непривлекательной, а он не особенно старается убедить меня в обратном — и все застопорилось. Каким бы трудным делом ни был секс для меня в последнее время, я по-прежнему ценю его и хочу поддерживать.

Ответ Джоан

Джордана, другие читатели могут позавидовать вашим двухчасовым секс-марафонам, но, если отставить это, очевидно, что вы несчастливы. Вы плохо относитесь к себе, своему телу и либидо своего мужа.

Ваша история иллюстрирует несколько проблем, с которыми сталкиваются женщины нашего возраста. Вы носите на себе лишние 20 фунтов и не считаете себя привлекательной или желанной. Все это заставляет вас чувствовать себя совсем не сексуальной.

Но вместо того чтобы принять ответственность за представление о себе, занявшись физкультурой и, может быть, вложив немного денег в белье, которое подчеркнет ваши лучшие качества, вы хотите, чтобы ваш партнер «заставил вас» чувствовать себя сексуальной и желанной. Ощущение привлекательности и желанности может идти только изнутри. Мы должны создавать эти чувства сами.

Это не означает, что вашему мужу не пойдет на пользу освоение коммуникативных навыков, чтобы помочь вам войти в настроение, — вы правы, когда просите о такого рода вербальной прелюдии. Но вы также пишете, что считаете потребности мужа «раздражающими», а это должно убийственно действовать на вашего сексуально активного мужа. Вы говорите, что понимаете, что чувства «гнева, депрессии, раздражения и фрустрации» приглушили ваше желание.

Вместо того чтобы обвинять мужа в том, что у вас отсутствует желание, идите к психологу, консультирующему пары: он способен сотворить чудеса, чтобы помочь вам обоим пробиться через эмоциональные и коммуникативные барьеры к большей любви, пониманию и сексуальному контакту.

Совет эксперта

Действуйте, как будто…

Лори Минц

Многие мои клиентки мучаются из-за сниженного сексуального желания. Вот два простых и мощных метода, которые им помогли.

Используйте самоутверждение. Возможно, вы поддерживаете и усиливаете свое мнение о том, что вы несексуальны, нежеланны или не испытываете желания, тем, что так говорите себе. Противодействуйте этому, создавая сексуально-позитивную мантру, которую будете повторять по нескольку раз в день. Мантры лучше всего работают, когда они лаконичны и подобраны точно к вашей ситуации. Если вы испытываете снижение сексуального желания, ваша мантра может быть примерно такой: «Я люблю секс» или «Я чувствую себя возбужденной». Вы также можете выписать эту мантру на лист бумаги и прикрепить его к своему зеркалу или поместить в каком-то другом месте, где гарантированно будете видеть эти слова каждый день.