Любви все возрасты покорны. Для тех, кому за… - Джоан Прайс (2012)

Я опасаюсь сделать что-то не так и не хочу ранить его чувства, если он не вполне правильно делает что-то для меня. Я не хочу обсуждать то, что его «трудности» уменьшают мое удовольствие. Поэтому я избегаю секса, хотя знаю, что таким образом лишаюсь близости, которая драгоценна для меня и наших отношений. Он человек очень открытый и ласковый — и я не знаю, почему мне так трудно говорить об этом. Я боюсь поднимать эту тему, потому что не хочу, чтобы он чувствовал себя виноватым.

Я хотела бы, чтобы он обращал на меня внимание и ценил меня, и не только тогда, когда мы занимаемся сексом. Я хотела бы целыми днями быть влюбленной и игривой в мелочах, а не только в «эти» моменты. Может быть, он не уверен в том, что я думаю, и не хочет вкладываться, не зная, волнует ли меня это вообще.

Я верю, что секс очень важен в нашем возрасте и что ему нужно внимание. Флаги должны развеваться! Долгосрочные отношения нуждаются в поддержании живой близости, и во многих случаях ее приходится искать заново.

Ответ эксперта

Либби Беннет и Джинджер Хольцер

Многие люди говорят о такой утрате романтической любви в долгосрочных отношениях и не знают, как заново разжечь эту искру и справляться с переменами, которые влечет за собой старение. Понятна ваша печаль, когда вы размышляете об угасании желания и исчезновении страсти в своем браке.

Гормональные изменения вносят свой вклад и в утрату желания с вашей стороны, и в его потребность в дополнительной стимуляции. Все мы сталкиваемся с этим, идя вперед по дороге жизни. Но вы можете найти способы восстановить контакт и усилить страсть, которую некогда питали.

Прежде всего, задумайтесь о стиле вашей коммуникации. Некоторые способы самовыражения помогут вам легче общаться и сделают ваши слова более подходящими для слуха партнера. Попробуйте начать разговор тогда, когда эмоции спокойны. Избегайте серьезных разговоров в пылу. Когда правят бал повышенные эмоции и обстановка становится напряженной, партнер закрывается щитами и вам трудно донести до него свою точку зрения.

Все мы мыслим и перерабатываем информацию по-разному, поэтому важно умение слушать эффективно. Попробуйте перефразировать то, что говорит партнер, чтобы быть уверенной, что вы точно его понимаете. Попросите его пояснить сказанное, чтобы смысл того, что вы говорите и слышите, был понятен.

Если проблема становится слишком «горячей», сделайте перерыв и договоритесь об определенном времени, когда вы к ней вернетесь. Демонстрируйте сочувствие к партнеру. Избегайте обличительных речей: вы можете лишиться внимания партнера, если слишком долго будете удерживать мяч разговора на своей стороне. Будьте осторожны, стараясь не предполагать, что вы способны читать мысли партнера, поскольку это всегда ввергает в неприятности. Постоянно проверяйте, действительно ли партнер имеет в виду то, что вам кажется.

Советы для восстановления контакта

● Скажите партнеру, что вы очень заинтересованы в сексуальных отношениях.

● Дайте партнеру знать, что вы скучаете по игривости вашего общения и хотели бы вернуть это удовольствие.

● Рассказывайте о типах прикосновения, которые доставляют особое наслаждение. Покажите партнеру тип прикосновения, который вас заводит.

● Не делайте каждое взаимодействие сфокусированным на его эрекции и оргазме. Включайте в него несексуальные прикосновения, массаж, забавные игрушки и лубрикацию.

● Попробуйте использовать электронную почту, SMS и телефонные разговоры, чтобы не терять контакта и сексуальности в общении с партнером.

● Исследуйте собственное тело и ощущения, которые приятны вам на этой стадии жизни. Сохраняйте самостимуляцию как приоритет — и делитесь своими открытиями с партнером.

Как помочь партнеру заговорить о сексе