Любви все возрасты покорны. Для тех, кому за… - Джоан Прайс (2012)

Я часто получаю письма от людей, у который возникают сексуальные проблемы с партнерами. Они могут хотеть больше или меньше секса, иного его вида или иного качества. Хотя сексуальные трудности не улетучатся как по волшебству, если о них разговаривать, все же эффективная коммуникация — важнейший шаг для начала.

Совет эксперта

Хороший секс следует за хорошей коммуникацией

Тина Тессина

Унылый секс обычно указывает на блокировку в коммуникации. Раненые чувства и недопонимание могут прогнать прочь волшебство. Стоит вам начать открыто общаться — и хороший секс последует за ней. Вот некоторые секреты хорошей коммуникации:

● Слушайте, не сопротивляйтесь. Когда вам не нравится то, что говорит партнер, вместо того чтобы дать торопливый негативный ответ, выслушайте его и подумайте несколько секунд, прежде чем ответить. Ваша начальная реакция может измениться. И даже если она не изменится, вы успеете понять, что именно говорит вам партнер. И когда позднее вы захотите что-то высказать, вас с большей вероятностью станут слушать, если вы сами готовы выслушать собеседника.

● Смотрите собеседнику в глаза. Не теряйте визуального контакта, когда слушаете. Собеседник почувствует, что его лучше понимают и больше о нем заботятся, — и это изменит эмоциональный уровень дискуссии. Женщины гораздо более открыты к сексу, когда они ощущают себя в безопасности. У мужчин значительно снижается страх неудачи, когда они чувствуют, что их понимают.

● Сосредоточивайтесь на партнерстве. Помните, что прежде всего вы — партнеры. Часто проводите проверки, чтобы убедиться, что вы действуете как партнеры, а не как участники соревнования или уклонисты. Вы участвуете в этом вместе — и это нужно вам обоим.

Я твердо убеждена, что индивидуальное и/или парное консультирование улучшило бы сексуальную и эмоциональную жизнь абсолютного большинства людей, которые мне пишут. Консультанты и психотерапевты знают, как помочь вам взяться непосредственно за реальную проблему, отчетливо увидеть ее, сообщить о ней своему партнеру и разрешить ее. Кто же этого не хочет!

К сожалению, иногда один из партнеров не желает прибегать к консультированию. Может быть, он (или она) не считает, что вообще существует какая-то проблема; или не хочет раскачивать лодку, выказывая свои истинные чувства и критические отзывы; или думает, что консультант примет сторону другого. Надеюсь, этот раздел даст вам инструменты, которые нужны для того, чтобы переубедить партнера. Даже если партнер не хочет идти к консультанту, вы можете сделать это сами.

Совет эксперта

Как подойти к партнеру с предложением о супружеском консультировании

Джини Тейлор

Вот несколько советов, которые помогут вам убедить партнера обратиться к консультанту супружеских пар вместе с вами.

● Главное — выбор времени. Планируйте свой серьезный разговор на такое время, когда вы оба отдохнули, никуда не торопитесь, пребываете в хорошем настроении и ощущаете себя близкими людьми. Никто из вас не должен быть под воздействием алкоголя или наркотических веществ, пусть даже самым незначительным.

● Расскажите партнеру, как много для вас значат ваши отношения; отметьте, что существуют проблемы, которыми нужно заняться, и что вы оба нуждаетесь в помощи и руководстве, потому что сами прогресса не совершаете. Объясните, что, когда у одного человека в отношениях есть проблемы, проблемы есть и у отношений в целом.

● Объясните свое желание, чтобы вы вдвоем прошли консультирование для супружеских пар. Выберите специалиста, имеющего лицензию, чтобы пройти сеанс психотерапии.