Вы и ваша беременность - Шмитц Жак

Восстановление гормонального равновесия требует времени. В отсутствии эстрогена, продолжающегося до первых месячных, или до окончания кормления грудью, наблюдается вагинальная сухость, что может сопровождаться при сексуальном контакте болезненными ощущениями. В таком случае следует прибегать к увлажняющим гелям. Вагина сильно растянута, а слизистая нарушена. Могут присутствовать отдельные нити на швах в вагине и промежности, которые со временем рассосутся сами по себе. Иногда те, что устанавливались при эпизиотомии, не рассасываются и их удаляют через 5–6 дней после родов. Порой неудобства или болезненные ощущения вызывает шов, оставшийся после эпизиотомии. Следует с осторожностью дождаться полного его заживления, на что потребуется несколько недель.

Небольшие осложнения.

Первые две недели после роддома без постоянного медицинского наблюдения вам покажутся наиболее запутанными. В течение этих двух недель вы может быть заметите повышенное кровотечение, это так называемый «малый возврат месячных». Длится он два или три дня и не должен заставлять вас плакать. Если выделения приобретут плохой запах, следует обратиться за советом к врачу. Каждодневные и изобильные выделения ненормальны и могут являться признаком вагинального заражения (эндометрита). Если вы кормите грудью, во время кормления могут появляться рези, но как правило исчезают ещё во время пребывания в роддоме. (О затруднениях, связанных с кормлением и уходом за грудью.

Запоры.

Запоры, которые возникают сразу же после родов, обычно исчезают как только вы возвращаетесь к обычному режиму. Питайтесь продуктами с большим содержанием клетчатки (хлеб с отрубями), зелёные овощи (шпинат, салаты), чернослив. Геморрои, часто связанные с запорами, лечатся очень долго.

Трудности с мочеиспусканием.

Нарушения мочеиспускания, связанные с родами, часто проходят сами собой. Если же они затянуться, не упустите возможность во время обратиться к врачу. Не допустите начала недержания мочи, даже самого малого.

Головокружение и слабость.

Вы испытываете головокружения, в частности при подъёме с кровати после сна. Начните с того, что вставать следует не торопясь. Может у вас началась анемия? Приведите в порядок своё питание и посоветуйтесь с врачом, который выпишет вам железо содержащие препараты.

Как справиться с мелкими проблемами.

По возвращении из роддома не колеблясь смотрите на себя как на выздоравливающую в течение добрых двух месяцев. Экономьте свои силы и следите за личным комфортом. Восстановление физической формы требует организованности.

Боли в ногах и в спине. Массаж ног и спины, подумайте также о упражнениях, которые рекомендуются во время беременности, может оказаться после родов очень полезным, только не живота. Мышцы и кожа всё ещё сильно растянуты, они не поддаются сильным манипуляциям для их обратного сокращения. Можно добиться обратного эффекта и никогда не вернуть животу его прежнюю плоскую форму.

Хрупкость промежности. Не только спина страдает от переноски больших тяжестей. Когда ваши брюшные мышцы ослаблены, страдает и ослабленная промежность. Не рекомендуется в этот период таскать сумки, набитые продуктами, и тяжёлые корзины с бельём. Пусть этим занимается ваш напарник. Если вы несёте малыша в «кенгуру», сумка должна быть высоко, почти между грудей, ни в коем случае не на животе. Не поднимайте какой бы то ни было груз, не напрягая одновременно и промежность и живот.