Министерство успеха. Как избежать токсичных отношений - Инна Литвиненко (2021)

Глава 10

Что будет после расставания?

Осознание абьюза: ответы на главные вопросы

1. В этом есть моя вина?

«Я должна признать долю своей вины в происшедшем? Ведь танго танцуют вдвоем».

Нет, я занимаю позицию нулевой толерантности к виктимблеймингу в отношении жертв психопатического абьюза.

Хорошо, когда ты задаешь данный вопрос самой себе, но если ты пытаешься пропагандировать жертвам «их долю ответственности за происшедшее», нам с тобой не по пути. Независимо от того присущи ли тебе созависимость, наивность, неуверенность в себе, ранимость или ты абсолютно гармоничный человек, насилие и эксплуатация ничем не могут быть оправданы. Никто не заслуживает такого обращения.

Абьюзеры рады повесить на жертву ярлык «созависимая», потому что таким образом они перекладывают на тебя свою вину. Но наличие созависимости не является оправданием для абьюза.

Обвинители жертв любят кричать о том, что ты никогда не оправишься, не вырастешь и не исцелишься, если не признаешь долю своей «вины» в случившемся (потому что «танго танцуют вдвоем»). Однако прими во внимание: вполне возможно восстановиться, вырасти и исцелиться, не принимая на себя чужую ответственность за чудовищные поступки. На этом базируется чувство собственного достоинства и здоровое представление о границах. Именно так мы учимся пресекать чужие проекции, оправдания и обесценивание.

Пожалуйста, имей в виду: вышесказанное не отменяет необходимости самоанализа и рефлексии. После того как мы получили необходимую информацию, узнали о тревожных признаках личностных расстройств и проверили свои знания на опыте, мы должны взять на себя ответственность за собственный выбор в будущем. Мы не можем застрять в бесконечном цикле самодеструктивных паттернов, снова и снова делать выбор, который наносит вред нашему здоровью. Мы не можем игнорировать опыт людей, которые уже прошли этот путь: они тоже думали, что все вышеперечисленное их никак не затронет, что они волшебное исключение.

После прочтения этой книги и усвоения навыков, полученных в процессе исцеления, ты берешь на себя полную ответственность за того человека, которым ты собираешься стать.

2. А любил ли он?

«Он действительно не испытывал никаких чувств в наших отношениях? Я раньше никого не любила так сильно, разве мог он ничего не почувствовать?»

Нарциссы не испытывают тех же эмоций, что и мы с тобой. Но твои чувства были вполне реальными. Он же убедительно изображал любовь, которой на самом деле не было. Этого он не чувствовал. Уязвимость, доверие или привязанность – все это чувствовала ты. А он наблюдал и подражал тому, как ты выражала свои эмоции, но он не чувствовал их.

Вот почему ему было так легко оставить тебя и найти тебе замену, а тебе нужны месяцы или даже годы, чтобы оправиться.

Многие люди говорят, что всегда легче тому, кто бросил своего партнера, потому что он первый принял решение. В отношениях с нарциссом этот аргумент не работает. Нарцисс может говорить о своих планах создать с тобой семью и нарожать детишек и в то же время спать с другой. Ему легко с тобой покончить не потому, что он пришел к этому решению в результате длительных размышлений и анализа своих чувств. Ему легко завершить роман с тобой, потому что никаких чувств к тебе у него не было изначально.

Кроме того, жертвы нарциссов, первыми оставившие своих абьюзеров, могут рассказать, что им также потребовалось немало времени для исцеления.